Вера М. (LCHF)

24.09.2024 18:50

Дневник питания за 24.09.2024

Я думаю, что право "не вписываться" и быть не как все еще надо заслужить. Иначе это глупо и жалко.

Прежде чем швыряться деньгами, ты должен их заработать.
Прежде чем вести себя как панк в университете или на работе в крупной корпорации, ты должен стать лучшим студентом / незаменимым спецом.
Прежде чем демонстративно забить на конвенциональную внешность, сперва …

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	82.6	6.2	6.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	359	297	20	22	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Вкус Клубника [Ёбатон]	1	148	10	6	11
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	450	152	10	6	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, окорок в целом, запечённый	80	218.4	21.5	14.1	0
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Бульон куриный	250	55	5.5	3.1	1
Итого	477	473	32	33	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао (5г + молоко 40г)	1	39.3	2.4	1.8	2.7
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	149	160.8	26.9	5.8	0.4
Миндаль жареный	10	64.2	2.2	5.6	1.2
Итого	589	335	32	18	9
Итого за день	1875	1258	95	80	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 24.09.2024 18:54

Да. Победителей-то не судят.

Mariа_? 24.09.2024 18:57

Не знаю, мне в один прекрасный момент стало глубоко монописуально на мнение малознакомых людей. Есть узкий круг близких, мнение которых я ценю. В остальном я слишком люблю себя, чтобы действовать в угоду кому-либо. Это очень просто, берешь и делаешь так, как хорошо тебе

Дмитрий Психолог 24.09.2024 18:59

Ваще по...ю, даже дверь открыта) Если не знаете откуда эта фраза - значит вы не знакомы с человеком который по праву заслужил не вписываться в систему) На фотке с ним)

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.09.2024 19:03

Как много слов "должен", сразу становится любопытно: "кому".
Долженствование - это довольно любопытная история.
Пока человек живёт в этой парадигме, он не будет свободен.
Свобода в том, чтобы не быть никому должным.
Свобода в самопринятии и самовыражении.
Жалко человека, который не может обрести эту свободу. Потому что его действительно жалко.
И он не глупый, он в плену своих убеждений, за которые тщательно цепляется и хочет, чтобы люди составили ему компанию. Если все будут жить в тех же позициях, ему кажется, что мир станет "правильнее".
"Правильно" и "должен". Незыблемые правила жизни перфекционистов.

Дмитрий Психолог 24.09.2024 19:09

Мария. Минус 50. Ем всё.,О а у меня как раз есть статья на эту тему. Сейчас как выложу, может зайти - почитать!

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.09.2024 19:11

Дмитрий Психолог, Дима, жги!
Я найду к чему прицепиться)

Эльмира 24.09.2024 19:11

Конформизм - это социальная норма, если все будут бунтарями, то у нас не будет ни нормального общества, ни нормальной жизни. В феврале 2022 почти все известные бунтари поджали хвосты и даже вопросов никаких не было. Так что не обольщайтесь господа, мы все конформисты! Настоящие бунтари уходят молодыми или их уходят.

Дмитрий Психолог 24.09.2024 19:14

Мария. Минус 50. Ем всё., ну можете и не цепляться, так то)) Хотя с вашей активностью вы очень ценный человек! Всегда найдете что сказать и время написать - это очень ценно! И если что - я уже написал)

Дмитрий Психолог 24.09.2024 19:15

Эльмира,настоящие нонконформисты даже не рождаются! Потому что это уже конформизм!

Эльмира 24.09.2024 19:20

Дмитрий Психолог, хорошо! ))

Вера М. (LCHF) 24.09.2024 20:08

Mariа_?, тут прикол в том, что должен себе, а не малознакомым людям. А от себя не уйдешь.

Вера М. (LCHF) 24.09.2024 20:08

Мария. Минус 50. Ем всё., себе. Себе должен, никому больше.

Это пройдёт 24.09.2024 20:11

Эльмира, да вроде не все поджали. Кто-то погиб, кто-то вроде как организовал сопротивление. Возможно, кто-то решил, что действовать исподтишка эффективнее. Бунтовать можно по-разному.

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.09.2024 20:14

Вера М. (LCHF), тут есть грани..
Должен себе что? Соответствовать каким-то стандартам? Откуда стандарты? Насколько эти стандарты достижимы? Насколько человек хорошо живет с следованием стандартам, что там с качеством жизни?
Я больше склонна рассматривать с позиции не "должен", а "хочется". Хочется оказывать себе знаки внимания, хочется о себе заботиться, хочется быть с собой в гармоничных отношениях.
В "должен" мне видится негативный оттенок, навязывание, требовательность и тд.
Вопросы и тонкости восприятия. Ну и когнитивные искажения никто не отменял, конечно.
Можно так упороться в долженствования, что не обрести себя, а растерять себя.
"Вроде все правильно делаю, а все только хуже".
Задрочить себя можно в позиции должника.

Это пройдёт 24.09.2024 20:15

Хороший вопрос. Пикассо начал с классической жипописи, и когда всем всё доказал, изобрёл кубизм. А Сальвадор Дали сразу зашёл с козырей. Возможно, для того, чтобы быть Сальвадором Дали, надо быть Сальвадором Дали. А, возможно, это спектр, и где-то есть минимум, где-то максимум, и можно выбирать.

Эльмира 24.09.2024 20:17

Это пройдёт, Печально

я и написала почти все..

Это пройдёт 24.09.2024 20:21

Эльмира, "почти все" - это сколько? Перечисление денег противникам диктатора - это тоже вполне себе бунт. Ведение новостных каналов из-за границы - это тоже бунт, потому что находят и калечат, и убивают регулярно и там.

Mariа_? 24.09.2024 20:22

Вера М. (LCHF), да я у себя вроде бы не занимала, так что, нет, не должна)

Эльмира 24.09.2024 20:32

Дмитрий Психолог,кто это?

Дмитрий Психолог 24.09.2024 20:42

Эльмира, Это же Димон заминированный тапок)

Эльмира 24.09.2024 20:43

Дмитрий Психолог, С улыбкой

рада за вас обоих!

Лана:) 24.09.2024 20:55

Дмитрий Психолог, я тоже дверь не закрываю - смысла нет! кому нужно тот и сам без спроса войдёт, а кому не нужно, тот и не сунется 😂

Лана:) 24.09.2024 20:56

Мария. Минус 50. Ем всё., 😂

Дмитрий Психолог 24.09.2024 20:57

Эльмира, это уникальный человек который своим примером показал что человек находящийся в самом глубоком запое и будучи уже на грани смерти может взять себя в руки и начать жить приличной человеческой жизнью. А так же это пример того как интернет может спасти жизнь человеку! В руках человечества есть изящные и высокотехнологические инструменты чтобы сделать жизнь каждого человека лучше, богаче, интереснее, добрее... А мы все взрываем и сериальчики смотрим... Но это так, рассуждения идеалиста.

Дмитрий Психолог 24.09.2024 20:57

Лана

, ахахах) А я думал у вас просто вход заминирован, да и всего дело то. И не надо закрывать)

Лана:) 24.09.2024 20:58

Мария. Минус 50. Ем всё., хорошо сказано! 😉

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.09.2024 21:03

Лана

, спасибо.
Люблю хорошо говорить, мне приятно С улыбкой

Вера М. (LCHF) 24.09.2024 21:48

Mariа_?, этот ответ, точнее его смысл, вызывает у меня острую антипатию.
Человек который никому ничего не должен, себе прежде всего, непредсказуем, необязателен и поэтому крайне опасен. От такого надо немедленно дистанцироваться как можно дальше, пока он не изгадил тебе жизнь.
Это я расшифровываю свои эмоции на «я никому не должен».
А дети? Детям тоже не должен? Здесь взрыв ярости 💥

Вера М. (LCHF) 24.09.2024 22:05

Мария. Минус 50. Ем всё., у меня нет аллергии на слово «должен». У меня аллергия на «не должен». Маркерное слово.

Mariа_? 24.09.2024 22:10

Вера М. (LCHF), это нормально,считать опасным то,чего не понимаешь)
я детей люблю. Но я им ничего не должна,а они мне. Все что я делаю,я делаю из любви к ним, а не чувства долга

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.09.2024 22:17

Вера М. (LCHF), от частицы "не" мало что меняется.
Меняется от смысла.
От стимула.
Я предпочитаю желать, хотеть, любить.
Это естественное, это про волю.

В позиции должника я жила. Мне не понравилось.
В позиции Деятеля, человека с волей, выбором, смыслами и желанием, мне стало как-то лучше жить.
Внезапно.

Mariа_? 24.09.2024 22:29

Мария. Минус 50. Ем всё., позиция деятеля мне близка и понятна, а вот должника не очень(

Мария. Минус 50. Ем всё. 24.09.2024 22:31

Mariа_?, экзистенциальная история.
Благо, когда у человека это встроенное.
А кому-то своим умом пришлось идти к этому.
Ну тоже считаю, кто дошёл, тот молодец С улыбкой

Mariа_? 24.09.2024 22:46

Мария. Минус 50. Ем всё., ну, с возрастом многие доходят. все мы оттуда, из страны хороших девочек. если ты хочешь остаться хорошей, ты должен. себе, маме, бабушке, потом мужу, свекрови, детям... Хорошая девочка не сорит деньгами, потому что их зарабатывают трудом. не выглядит нестандарно, потому что кто-то может спутать ее с плохой. Хорошая девочка всегда должна соответствовать всем требованиям всех.... Короче,я плохая девочка))

Вера М. (LCHF) 24.09.2024 22:47

Mariа_?, здесь нет противоречия. Любовь порождает долг. А если не порождает, это фигня какая-то, а не любовь. Вера без дел мертва. О! Надо же, что к слову пришлось.

Mariа_? 24.09.2024 22:49

Вера М. (LCHF), у нас в семье любовь порождает любовь и добрую волю) помочь потому что любишь,а не потому что должен.

Евгений Михайлович 25.09.2024 00:04

Интересно. Формальная логика здесь не работает. Это, как рассуждения о Свободе. В абсолюте, добившись Свободы, в том числе и свободы от близких, ты останешься одна...

Вера М. (LCHF) 25.09.2024 00:19

Евгений Михайлович, подозреваю, что спор о таких материях, как всегда, уперся в определения (что есть …). О дефинициях спорим, крч.

Лана:) 25.09.2024 00:57

Евгений Михайлович, у вас страх одиночества?

Евгений Михайлович 25.09.2024 01:02

Вера М. (LCHF), Точно/ясно!

Katia_F 25.09.2024 01:04

так чтоб швыряться деньгами, они у тебя должны уже быть, то есть ты уже должен их заработать 😅 Нету лучшего студента или лучшего работника, кто-то всегда найдется лучше тебя в чем-то, хочешь быть панком ? Будь, ты никому ничего не обязан никем быть.

Евгений Михайлович 25.09.2024 01:50

Лана

, отвечать на ваш вопрос, это всё равно, что свидетельствовать против себя, а я не мазохист.

Вера М. (LCHF) 25.09.2024 07:58

Katia_F, ну два раза сработало же)) остался третий!

Это пройдёт 25.09.2024 09:20

Mariа_?, повезло с гормонами, сработали. А как поступать матерям, которым гормонов не завезли? Ребенок родился, а любовь автоматически не включилась, волны радости не накрывают. И поскольку никто никому ничего не должен, ей встать и уйти молча из роддома без ребенка?

Это пройдёт 25.09.2024 09:22

Katia_F, кому-то нужен именно панк на работу.

Mariа_? 25.09.2024 09:24

Это пройдёт, у меня была продолжительная послеродовая депрессия на фоне тяжёлых родов. Там ни на чувстве долга ни на любви не выедешь. Просто просыпалась и жила автомате. Не говоря уже про младшую с особенностями развития. Там от чувства долга только повесится)))

Это пройдёт 25.09.2024 09:27

Mariа_?Вы же могли бросить ребенка. Но что-то вас остановило.

Mariа_? 25.09.2024 09:27

Это пройдёт, явно не чувство долга)

Это пройдёт 25.09.2024 09:27

Mariа_?, а что? Если явно не любовь

Mariа_? 25.09.2024 09:29

Это пройдёт, хз. Я плохо помню свои чувства в те месяцы. Абсолютный эмоциональный провал. П.с. пожалуй, я делала все, чтоб ребенок не плакал и не отвлекал меня от мрачных мыслей. И потом, тогда 16 лет назад,я была более зависима от общественного мнения)

Это пройдёт 25.09.2024 09:34

Mariа_?, грани могут быть разными - "ощущение, что так надо", "ответственность за свой выбор", "боязнь осуждения общества", но некоторые (многие) резюмируют все эти грани "чувством долга".

"Долг — внутренне принимаемое (добровольное) обязательство, «обязанность человека, освящённая его совестью». Это одно из основополагающих понятий этики, подразумевающее, что поступки человека совершаются на основе нравственно мотивированного давления или обоснования"

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D0%BB%D0%B3_(%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F)

Mariа_? 25.09.2024 09:37

Это пройдёт, для меня долг это что-то, чему сопутствует жертвенность. По крайней мере в контексте этого поста. Я заболела, но лежать не буду, потому что семья требует внимания. Я задолбалась, хочу побыть дома все выходные, но детей надо вести развлекаться. И т.п. И отдача этого долга подразумевает благодарность. Я тебя рожала,ночей не спала, ты должен ...

Это пройдёт 25.09.2024 09:39

Mariа_?, судя из ваших же слов, жертвенность у вас была, когда вы заботились о нуждах младенца, несмотря на свою слабость. Не выкинули его в окно, не оставили в больнице, не сдали в детдом.

Mariа_? 25.09.2024 09:42

Это пройдёт, ну наверное какая-то от часть гормонов все ж выделилась) и я все таки любила этого маленького монстра,который раскроил меня пополам и перевернул все жизнь))) и потом, как , уже писала, тогда наверное, общественное мнение оказывало большее влияние. Иногда радуюсь своему возрасту, насколько все проще становится

Это пройдёт 25.09.2024 10:03

Mariа_?, а если бы не было общественного влияния и ощущения любви, то что бы сделали?

Mariа_? 25.09.2024 10:26

Это пройдёт, в том состоянии? Поручила бы заботы о ребенке отцу и пошла спать на трое суток, потом к психотерапевту и мануальном у терапевту

Вера М. (LCHF) 25.09.2024 10:29

Mariа_?, причем тут жертвенность вообще. Для этого отдельное слово есть как раз.
+1 к определению "ответственность за свой выбор" .
Сначала - выбор (мой), потом долг / ответственность - тоже моя.
Если я детям ничего не обещала - буду лежать и болеть. А если уж обещала - то извините, нечего было рот открывать.

Mariа_? 25.09.2024 10:52

Вера М. (LCHF), вообще, это был отвлечённый пример, странно , что вы мгновенно его на себя примерили) я писала о воем понимании долга в контексте поста. Я понимаю его так.
"А если уж обещала - то извините, нечего было рот открывать."
А дети как реагируют на такую ситуацию? Мамочка, ты же плохо себя чувствуешь. Давай поедем в другой день,чтоб всем было одинаково весело. Или: давай, тебя за язык никто не тянул. Обещания надо выполнять?

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 25.09.2024 11:04

Это пройдёт, ну, как бы оно так и происходит. Наблюдала послеродовую депрессию или вот это вот не включился материнский инстинкт у близкой подруги давно (сыну её уже 16 лет), в красках. Единственная причина, почему она не сдала ребёнка в детский дом, была в том что её стыдила мама, родственники, некоторые подруги (не я, я просто была в шоке впервые вживую это увидев, что-то менее похожее десять лет спустя наблюдала у сестры, там то же был случайный ребёнок и случайный брак по случаю беременности, но видимо наличие рядом такого же удивлённого мужа сгладило ситуацию и принятие прошло мягче, племяннику уже лет 5). Она несколько лет ничего не чувствовала к этому ребенку, кроме злости и раздражения, помню как по ночам, да и днем, звонила, ревела, годам к 3 ребёнка стала к нему мягче, но не потому что воспылала любовью, мне кажется просто смирилась и приняла ситуацию. Так что в данном случае, когда не сработала любовь, чувство долга не поможет, сработал лишь стыд, она выполняла условнвй долг ребенку из чувства стыда навязываемого ей окружающими.

Инга 25.09.2024 11:15

Сложный пост!... Получается, свободу нужно заслужить?!? Я про личную свободу, внутреннюю... Чтобы позволить себе "не вписываться", нужно сначала достичь условных высот??
По сути, наша свобода ограничивается только социально-нравственными нормами, поскольку мы всё-таки живём в обществе себе подобных).
Человек, реально "зарабатывающий" деньги, никогда не будет ими швыряться)
Если Ты лучший и незаменимый - ты априори уже не панк, потому что ты конкурировал с кем-то) А это идёт вразрез с идеологией панков.
"Позволить"себе забить на стандарты может только абсолютно свободный, внутренне свободный человек. И не важно, каких успехов он пока добился) Главное, чтобы то, чем он занимается, приносило ему удовлетворение духовное и физическое.
Человек, нашедший себя в этой жизни, свободен!

Mariа_? 25.09.2024 11:16

Инга, мне понравился ваш ответ)

Инга 25.09.2024 11:31

Mariа_?, 🤗

Это пройдёт 25.09.2024 13:11

Mariа_?, нет отца, человек, заменяющий отца, тоже истощён от постоянного плача ребёнка, бабушки/дедушки устранились. Психотерапевт - это долго и как он поможет при постоянной депривации сна? Что делаем с ребёнком, пока тяжёлая депривация сна и депрессия?

Это пройдёт 25.09.2024 13:12

Вера М. (LCHF), не, ну в обещании болезни-то не было. Это обстоятельства непреодолимой силы, это дети тоже должны учиться понимать.

Это пройдёт 25.09.2024 13:13

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), и? Вы бы что сделали?