Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дюшес Карамель [Рахат] |
15
|
56 | 0 | 0 | 14.5 |
Сыворотка творожная (Запекание) |
100
|
19.1 | 0.8 | 0.2 | 3.4 |
Кунжутная мука, полуобезжиренная |
30
|
114.6 | 12.1 | 3.6 | 10.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Гречневая мука (Запекание) |
80
|
271.4 | 10.4 | 1 | 55.2 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
60
|
175.8 | 3.6 | 17 | 2 |
Какао тертое |
10
|
55.9 | 1.4 | 4.9 | 1.4 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Морковь, вареная, без соли |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 7.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
7
|
34 | 1.2 | 2.2 | 0.5 |
Арбуз (Припускание) |
150
|
36.8 | 1 | 0.1 | 7.8 |
Original Crisp [Wasa] |
1
|
34 | 1.1 | 0.2 | 6 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
60
|
27.6 | 6.4 | 0.1 | 0.6 |
Псилиум [Polezzno] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) |
100
|
237.6 | 2.3 | 0.7 | 53.5 |
Ананас |
300
|
156 | 0.9 | 0.3 | 35.4 |
Итого | 4635 | 2187 | 108 | 70 | 264 |
Итого за день | 4635 | 2187 | 108 | 70 | 264 |