Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Кефир 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Конфеты Золотая Лилия [Конти] |
50
|
245 | 0.8 | 13.5 | 31 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 670 | 729 | 48 | 29 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 240 | 23 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов свинина булгур |
310
|
365.8 | 22.3 | 6.5 | 51.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидоры (томаты) мятые, консервированные |
130
|
41.6 | 2.1 | 0.4 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 780 | 442 | 26 | 8 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Итого | 360 | 247 | 3 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
450
|
168.8 | 5.4 | 5.9 | 23.4 |
Филе курицы, запеченное |
100
|
149.7 | 30.1 | 2.4 | 1.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 745 | 471 | 43 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4295 | 1913 | 122 | 55 | 221 |