Дневник питания за 27.03.2024

Прикол. Купила в фикс-прайсе за 54 рубля 20 штук табличек. Подумала, дай на WB поищу.. Нашла. В 5 раз дороже. Вот же ж змеи подколодные..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао с молоком	350	92.8	4.2	4.2	9.1
Творог 5% жирности	142	205.9	29.8	7.1	4.3
Малина	139	63.9	1.1	0.7	11.5
Итого	631	362	35	12	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп курица с грибами	500	240	32.5	6	13.5
Отруби ржаные экструдированные	25	67.5	3.3	0.5	10
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Яблоко	166	78	0.7	0.7	16.3
Итого	1081	586	45	12	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Лечо ГалинаЯ	158	88.2	2.2	4	11.2
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Грецкий орех	24	157.4	3.9	14.6	2.7
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Мармелад желейный	24	77	0	0	19.1
Итого	658	527	21	32	38
Итого за день	3380	1567	102	66	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 27.03.2024 19:03

у меня тоже с фикса белые уже 2 года.удобно.

Марина Листопад 27.03.2024 19:04

Ага, точно, змеи. У них и с другими товарами такое бывает

Валентина 27.03.2024 19:17

Есть такое дело, да

Татьяна 27.03.2024 19:36

И на Озоне то же самое

Катя Файн 27.03.2024 20:18

Я на ложках одноразовых пишу маркером несмываемым. Удобно!

Надежда 27.03.2024 20:18

Я купила пластиковый уголок в строительном магазине за 25 рублей. Из одного уголка таких табличек штук 50 вырезала. Очень удобно. Пишу маркером. При необходимости ножом или лезвием убираю надписи и служит не один год. И красиво и ровненько и почти даром.

Валентина 27.03.2024 20:31

Катя Файн, 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 20:36

Катя Файн, хорошая идея!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 20:38

Надежда, точно.. Я тоже обрезки пластика применяю. Но бывало, что некоторые маркеры выгорают.. Не все.. Уж я их против солнца надписью ставлю, а вот жеж..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 20:39

Татьяна, Сталина на них нет..

Татьяна 27.03.2024 22:02

я купила пластиковые палочки для кофе. Они копеечные, пишу на них.
https://www.ozon.ru/product/razmeshivateli-odnorazovye-dlya-kofe-i-chaya-130-mm-belye-500-shtuk-lopatka-meshalka-plastikovye-554145317/

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 22:43

Татьяна, о, тоже хорошая идея. 👍