Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Итого | 590 | 516 | 52 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 350 | 65 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
230
|
140.3 | 23.7 | 0.9 | 8.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
195
|
91.7 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Отруби ржаные экструдированные |
17
|
45.9 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 542 | 436 | 39 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис рассыпчатый с солью |
132
|
110.4 | 2.4 | 0.4 | 24.6 |
Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира |
76
|
92 | 11.8 | 2.1 | 6.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
146
|
20.4 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Зелень микс |
62
|
18.7 | 1.3 | 0.2 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лечо ГалинаЯ |
63
|
37 | 0.9 | 1.6 | 4.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты |
20
|
78.6 | 1.9 | 2 | 13.1 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Итого | 1011 | 559 | 22 | 18 | 74 |
Итого за день | 3503 | 1667 | 117 | 62 | 150 |