Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Арахис |
42
|
231.8 | 11 | 19 | 4.2 |
Итого | 581 | 531 | 54 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
134
|
36.2 | 1.7 | 0.1 | 7.1 |
Салями, воздушной варки, индюшатина |
100
|
172 | 19.2 | 9.2 | 1.5 |
Зелень микс |
30
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Батончик со злаками и молоком |
30
|
123.9 | 1.9 | 3.3 | 21.5 |
Итого | 666 | 475 | 29 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 280 | 131 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис рассыпчатый с солью |
100
|
83.6 | 1.8 | 0.3 | 18.6 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Карамель, леденцовая |
9
|
34.6 | 0 | 0 | 8.6 |
Итого | 730 | 377 | 19 | 15 | 39 |
Итого за день | 3267 | 1606 | 104 | 65 | 142 |