Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
8
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Шпинат |
14
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
22
|
164.6 | 0.1 | 18.2 | 0.2 |
Кэроб [Vita Brown] |
9
|
16.6 | 0.3 | 0.2 | 7.6 |
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
93
|
174.8 | 22.6 | 9 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
10
|
31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Листья Салата |
18
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
41
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
14
|
20.3 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
Яичный желток куриный |
26
|
92 | 4.2 | 8.1 | 0.9 |
Сельдерей |
27
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
5
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 1495 | 775 | 31 | 60 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 703 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Индейка, грудка, только мясо |
150
|
171 | 35.5 | 2.2 | 0.2 |
Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
15
|
5 | 0.2 | 0 | 1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
2
|
15.6 | 0.3 | 1.6 | 0 |
Авокадо |
57
|
91.2 | 1.1 | 8.4 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Итого | 308 | 311 | 38 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3007 | 1087 | 70 | 72 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
56
|
89.6 | 1.1 | 8.2 | 1 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Капуста краснокочанная |
8
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кэроб [Vita Brown] |
10
|
18.4 | 0.4 | 0.2 | 8.5 |
Вода водопроводная, городская |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
10
|
31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
13
|
18.8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
5
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Индейка, грудка, только мясо |
105
|
119.7 | 24.8 | 1.6 | 0.1 |
Лук репчатый (Припускание) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Морковь отварная по 2-40 |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Семга соленая |
43
|
90.3 | 8.5 | 6.4 | 0 |
Итого | 1636 | 644 | 37 | 44 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 905 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон на грудке |
173
|
42.2 | 9.2 | 0.5 | 0.2 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
82
|
21.7 | 3.5 | 0.8 | 0.1 |
Индейка, голень, только мясо |
76
|
89.7 | 15.6 | 3 | 0 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
52
|
10.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
55
|
41.3 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
6
|
18 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Итого | 465 | 366 | 31 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 335 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3342 | 1013 | 68 | 64 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Лимонный сок, необработанный |
8
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Шпинат |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Капуста краснокочанная |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Кабачок (Припускание) |
140
|
29.1 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
Кэроб [Vita Brown] |
8
|
14.7 | 0.3 | 0.2 | 6.8 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.3 | 0.1 | 1.9 |
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
123
|
231.2 | 29.9 | 11.9 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
12
|
37.2 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 1527 | 615 | 35 | 41 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
27
|
9.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
13
|
18.8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Кабачок (Припускание) |
73
|
15.2 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
5
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Цикорий растворимый |
4
|
12 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Листья Салата |
19
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
62
|
13.6 | 1.1 | 0.1 | 2.1 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 1.7 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
82
|
80.4 | 16.8 | 1.3 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 652 | 353 | 23 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3186 | 970 | 58 | 61 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
21
|
157.1 | 0.1 | 17.3 | 0.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Смородина черная |
29
|
12.8 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Авокадо |
91
|
145.6 | 1.8 | 13.3 | 1.7 |
Кабачок (Припускание) |
123
|
25.5 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
Сельдерей |
49
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Бекон, жареный на сковороде |
33
|
154.4 | 11.2 | 11.6 | 0.6 |
Семга соленая |
48
|
100.8 | 9.5 | 7.2 | 0 |
Листья Салата |
20
|
2.4 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Голубика |
45
|
17.6 | 0.5 | 0.2 | 3 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Цикорий растворимый |
6
|
18 | 0.3 | 0 | 3.4 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
10
|
31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 1694 | 792 | 26 | 61 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 906 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
155
|
32.2 | 0.8 | 0.4 | 6.1 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
154
|
289.5 | 37.4 | 14.9 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лимонный сок, необработанный |
8
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 333 | 346 | 38 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3533 | 1140 | 65 | 78 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
300
|
45 | 3.3 | 1.5 | 2.4 |
Кебаб из Говядины [Мираторг] |
250
|
545 | 36.5 | 39.5 | 10.5 |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
80
|
166.4 | 18.2 | 8.2 | 7.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1480 | 776 | 58 | 49 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон на грудке |
170
|
41.5 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
73
|
19.3 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
Индейка, голень, только мясо |
80
|
94.4 | 16.4 | 3.2 | 0 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
53
|
10.6 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
37
|
27.8 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Лимон |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
11
|
34.1 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 471 | 331 | 31 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 405 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3356 | 1109 | 90 | 63 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
Смородина черная |
27
|
11.9 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Авокадо |
59
|
94.4 | 1.2 | 8.6 | 1.1 |
Кабачок (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Сельдерей |
47
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1 |
Колбаса куриная своя |
69
|
70.7 | 13.7 | 1.2 | 1 |
Бекон, жареный на сковороде |
37
|
173.2 | 12.6 | 13 | 0.6 |
Семга соленая |
34
|
71.4 | 6.7 | 5.1 | 0 |
Редис |
51
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Листья Салата |
21
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
74
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1665 | 745 | 37 | 55 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
42
|
42.4 | 1.8 | 0.5 | 7.8 |
Индейка, грудка, только мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Кабачок (Припускание) |
16
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Припускание) |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
8
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Итого | 173 | 179 | 25 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3038 | 925 | 63 | 58 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
32
|
10.9 | 0.3 | 0 | 1 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Смородина черная |
26
|
11.4 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Авокадо |
64
|
102.4 | 1.3 | 9.4 | 1.2 |
Кабачок (Припускание) |
85
|
17.6 | 0.5 | 0.2 | 3.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Сельдерей |
53
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Колбаса куриная своя |
58
|
59.5 | 11.5 | 1 | 0.8 |
Бекон, жареный на сковороде |
22
|
103 | 7.5 | 7.7 | 0.4 |
Семга соленая |
41
|
86.1 | 8.1 | 6.1 | 0 |
Редис |
56
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Листья Салата |
29
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
83
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Итого | 1566 | 736 | 33 | 53 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1206 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
51
|
51.5 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Индейка, грудка, только мясо |
116
|
132.2 | 27.4 | 1.7 | 0.2 |
Кабачок (Припускание) |
140
|
29.1 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Черешня |
123
|
64 | 1.4 | 0.5 | 13 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
5
|
15.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 482 | 369 | 33 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3754 | 1107 | 66 | 62 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Смородина черная |
21
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Печеночный паштет с грибами |
33
|
61.1 | 4.8 | 3.9 | 1.6 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
10
|
31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
Клюква |
16
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Кабачок (Припускание) |
86
|
17.9 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Руккола |
28
|
7 | 0.7 | 0.2 | 0.6 |
Колбаса куриная своя |
67
|
68.7 | 13.3 | 1.2 | 0.9 |
Бекон, жареный на сковороде |
27
|
126.4 | 9.2 | 9.5 | 0.5 |
Семга соленая |
40
|
84 | 7.9 | 6 | 0 |
Капуста краснокочанная |
10
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Редис |
64
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Листья Салата |
12
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1372 | 785 | 41 | 54 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 805 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
167
|
86.8 | 1.8 | 0.7 | 17.7 |
Огурец грунтовый |
49
|
6.9 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Листья Салата |
24
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
61
|
72.6 | 13.9 | 1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лимон |
19
|
6.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
5
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 345 | 285 | 17 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3322 | 1072 | 58 | 66 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Печеночный паштет с грибами |
45
|
83.3 | 6.5 | 5.3 | 2.2 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
11
|
34.1 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Кабачок |
74
|
17.8 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Цикорий растворимый |
7
|
21 | 0.3 | 0 | 4 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Сельдерей |
44
|
5.7 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Колбаса куриная своя |
74
|
75.9 | 14.7 | 1.3 | 1 |
Бекон, жареный на сковороде |
19
|
88.9 | 6.4 | 6.7 | 0.3 |
Семга соленая |
37
|
77.7 | 7.3 | 5.5 | 0 |
Итого | 1589 | 747 | 40 | 49 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 805 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
125
|
183.8 | 37.7 | 2.6 | 0 |
Капуста белокочанная |
280
|
78.4 | 5 | 0.6 | 13.2 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 475 | 335 | 43 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 803 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3672 | 1084 | 83 | 59 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
11
|
33 | 0.9 | 0.3 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
27
|
202 | 0.1 | 22.3 | 0.2 |
форель слабосоленая |
35
|
46.9 | 5.7 | 2.7 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Смородина черная |
21
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Печеночный паштет с грибами |
52
|
96.3 | 7.5 | 6.1 | 2.5 |
Колбаса куриная своя |
81
|
83 | 16.1 | 1.5 | 1.1 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром |
11
|
34.1 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
41
|
65.6 | 0.8 | 6 | 0.8 |
Капуста краснокочанная |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
39
|
5.1 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Цикорий растворимый |
6
|
18 | 0.3 | 0 | 3.4 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Итого | 1654 | 782 | 35 | 51 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Бульон куриный |
203
|
73.1 | 5.1 | 2.4 | 7.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
144
|
139.4 | 30.2 | 1.8 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
55
|
55.5 | 2.3 | 0.6 | 10.2 |
Сельдерей |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
6
|
18 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 496 | 323 | 39 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
86
|
95.5 | 20.2 | 1 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 91 | 96 | 20 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3841 | 1202 | 95 | 59 | 64 |