Добрый вечер Меня зовут Наталья мне 52 года и я ве...

Добрый вечер, Наталья. Откуда вы взяли такую цифру, приложение же рассчитывает необходимый минимум калорий, при сильном дефиците метаболизм будет замедляться

Мы поспорили на работе с группой женщин. собрались и решили кто больше похудеет за месяц. Худеть начнём с 20 числа и целый месяц Мне кажется я смогу составить рацион на 1000 калорий. Мне нужно за месяц похудеть на 10 кг очень нужно, я не могу проиграть

10 кг! это 7200ккал×10кг=72000 ккал. Делим на 30 дней, это 2400 ккал дефицита в день вам нужно будет создавать😱мамочки! Вам нужно будет очень постараться, без физ. нагрузки не обойтись

Интересно, если бы спорили на жизнь и здоровье, вы бы тоже сделали ставку? От всей души желаю вам проиграть.

Не проиграю. С 20 числа буду отчитываться о достижениях😘

Show must go on, Моя физическая нагрузка - 14 часовой рабочий день на ногах в супермаркете. Единственное что я боюсь, что я упаду прямо в центре зала🤭

Жить на Земле, Не проиграю. С 20 числа буду отчитываться о достижениях

Мне кажется такую жесткую диету организм не выдержит( тем более если работа на ногах. А сколько рассчитало Вам приложение?

Tанюша, 1570 калории рассчитала приложение. Я сама боюсь начинать. Сейчас рассчитаю калории, нутриенты, меню и буду делать запас продуктов, чтобы всегда был перекус, потому что я привыкла каждый час что-нибудь есть.

Жить на Земле, 1000 кк - это путь не туда

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Добрый день Галия.,приложение мне почитала 1570 калорий .Я попробую с 1.000 калорий и посмотрю как буду себя чувствовать, Но в любом случае, я не буду превышать 1.500. Ито, если я очень сильно постараюсь и заработаю эти 500 калорий.

Жить на Земле, Обычно такое похудение на месяц и даже на три месяца по окончании срока заканчивается жутким зажором, срывом м набором массы большей, чем до начала.  (У меня есть подруга, которая уже много лет так худеет вместе со своими друзьями и безрезульатно. Но в прошлом году она изменила тактику и уже реально сбросила 10 кг, и к июню мы с ней поспорили еще на10)

Это так не работает, как Вы хотите. Свой организм надо любить правильно, и кормить тем, что ему пойдет на пользу.

Вам следует пересмотреть пари. Установите планку не месяц, а полгода и 10 кг - это хороший темп, без обратного эффекта. Здоровое похудение. А лучше на год с контрольной точкой через полгода.

Здесь надо перекраивать мысли, жизнь, перестраивать организм. А вы создадите ему жуткий стресс с нарушением метаболизма и гормонов, хорошо, если без больницы.

Хелен, В прошлом году эта группа девочек уже установливали пари на похудение подобного плана и каково же было моё удивление, что они похудели от 5 до 6 кг. Правда в этом году вес вернулся к ним., но они молодые до 45 лет а мне 52 и я боюсь опозориться., вот скажут побежала за молодыми☺️

Жить на Земле, прочитайте тексты рекомендованные сайтом. Это называется "курс похудения"
*
Я больше ни разу вам не напишу, что 1000к это недопустимо при вашем весе. Когда-то вы это сами поймёте, главное чтоб процесс не стал необраьимым. Изобретать велосипед начинают в январе многие, не каждая птица долетает..

Жить на Земле, Вот именно, что вес всегда возвращается при таком способе  и смысл устраивать стресс. К процессу надо подходить грамотно. У них вернется , а у Вас нет!!! Умно надо бежать 

Хелен, Сколько Вы хотите сбросить в идеале? За год реально сбросить 15кг, может даже 20. И вы войдете в следующий Новый год стройная и красивая с высокоподнятой головой с индексом массы тела19! А они будут опять бегать с похудалками

Tанюша, Может и выдержит, но не похудеет . У меня подружка была, и вроде ела очень мало, и вроде правильно. Но не худела. То ли потому что воду не пила, то ли потому что ела мало, не знаю. И вроде на ногах целый день.

Опасную вы игру затеяли. Снижение метаболизма, гормональный сбой, кожаногтиволосы спасибо не скажут, мышцы погорят и это далеко не весь список последствий

Хелен, В идеале мне нужно сбросить 10 кг. Но чтобы выиграть пари за месяц 5 - 6 кг.
Я думаю, что девочки, исходя из опыта прошлого года больше не смогут похудеть.

Енни, Может быть вы и правы. Я даже не знаю. Хотя в прошлом году у одной девочки, которая сидела на пари месячном- слетела щитовидка🤔

Сначала немного уйдет веса, потом замедлиться метаболизм, и ваш организм будет экономить энергию, вам будет тяжело делать привычную работу, у вас не будет сил. Медленнее дышать, меньше говорить, больше захочется лежать, сидеть и т.д . А потом....потом вам захочется вернуться к прежнему питанию, метаболизм замедлился и ему не нужно уже столько питания, и пойдет моментальный набор веса, а разогнать обмен веществ будет ох как тяжело...
Проходила это и не раз. На мне тогда было до 30 лет. Сейчас мозг стал на место. Поняла что такой путь не верный.
Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь...

Жить на Земле, вначале вы легко скинете пару тройку кг, это вода уйдет. Но при слишком низкой калорийности организм войдёт в режим ЧП, начнет наоборт делать запасы на случай голода, это замедлит похудение, я проверила на собственном опыте, ещё когда была студенткой