Здравствуйте. Хочу попробовать не принимать пищу в течение 7 дней с
целью оздоровления и очищения организма.
По таблице макро и микроэлементов а также витаминов хочу
поддерживать баланс на БАДах и витаминах.
Может быть у кого-то есть такой опыт?
Когда то модно было голодать по Брэгу,вроде так фамилия. У нас
сосед практиковал. Самый длительный период около месяца у него был.
Все нормально у него было. Худел слегка правда,но потом
восстанавливался. У него проблемы с ЖКТ были,он таким образом
восстанавливал работу желудка . Если будете голодать правильно,то
все хорошо будет..А если ради похудения,то вес обратно вернется,как
только будете нормально питаться. Как то так. Вы почитайте о
лечебном голодании сначала. Там три этапа, подготовка
организма,потом голодание и затем выход из голодания.
А вы с врачом консультировались? У вас дома будет дежурить диетолог
и хотя бы терапевт? На тревожной кнопке будет сидеть спецбригада
скорой? Если даже и выдержите, то потом что, будем слушать
стенания, что очнулась у холодильника, запивая шоколадку борщом?
Здравствуйте! Опыт менее длительного голодания будет не лишним. Я
гололала много лет назад по брегу по 36 часов 1 раз в неделю. Было
голодно, тяжело морально и физически, зябко, нервозно. Последний
прием пищи был вечером в вс, весь понедельник без еды, только вода,
и утром во вторник я просыпалась с жутким сердцебиением и головной
болью, которая начиналась еще накануне. Теперь то я знаю, что нужны
электролиты, а тогда никто про это не писал или я невнимательно
читала эту книжку чудо-голодания... Я бы попробовала с 2х суток,
потом 3-х и т.д. Зачем сразу 7, если нет опыта. Проанализировать
короткие этапы, понаблюлать за самочувствием, почитать, если что-то
не так будет, исправить и потом уже пробовать 7 и более дней.
В этом году отдыхали вместе со знакомым, который без особой
практики, только с теорией из интернета, ушел на 17 дней голодовки.
Закончилось больницей и вредом, с его слов, для здоровья. От
проблемы, ради которой это все затевалось, не избавился.
Не советую, раньше голодала, начитавшись всяких книг, после этого
начала набирать вес, организм запомнил голод , увеличив аппетит и
усвояемость. Теперь не голодаю.😹
Спасибо всем кто откликнулся.
Страдаю от аллергии {атопический дерматит}
А все-же, если так разобраться и в организм будут поступать
электролиты типа регидрона, витамины Компливит плюс витамин D + K
2?
Если подобрать БАДы которые полностью заполнят таблицу по
макроэлметам и витаминам.? Как вам?
Целый день думала написать или. Так как знаю, что если напишу, то
обязана буду исполнить. Завтра решила отказаться от пищи. Даже утро
будет без кофе какой ужас. Беда в том, что завтра на работу, а
работаю я на продуктах, где постоянно рука так и тянется что-нибудь
попробовать Иногда я даже не замечаю что я что-то ем. 🤭
Наталья,
вы вообще откуда эту идею взяли голодать? Книг начитались? Не надо
верить всему, что пишут с самым умным видом, каждый «писатель» под
свою теорию подгоняет факты
Наталья,
Брег. Вот все и попались на его рассказы. 😸Вы знаете, что он лечил
свою худую сестру голоданием, чтобы поправилась? После голода
организм увеличивает аппетит и запасы жира, запоминая голод.
Лучше сбалансированную диету поддерживайте, тогда и проблем со
здоровьем не будет и худеть начнете, а голодание оставьте
фанатикам. Ученые доказали что голодание не оздоравливает организм,
а сам Осуми позже отрицал свою причастность к такому методу
оздоровления. Он свои опыты проводил на мышах, а не за людей он
получил нобелевку.
Это не оздорвление и не очищение организма. Это вообще неправильное
представление о работе организма его не нужно чистить, он сам
чистится. А голодовка это просто стресс для организма причем сложно
контролируемый и явно не пойдет на пользу, если хотите что-то
попробывать экстремально новое то запишитесь к тренеру и пусть
он вам интенсив какой-нить устроит, только сообщите ему о своих
болячках. Или в баню сходите, тоже пользы никакой, но хотя бы без
вреда, и почувствуете расслабление после.
Наталья,
Аутофагия при голодовке-это сказка, нет ни одного научного
исследования которое бы это подтвердило. Просто взяли открытие в
биологии(за него недавно дали Нобелевскую премию) и почему-то
решили что его провоцирует голодание. Ученые которые открыли
аутофагию вообще нигде не писали что оно вызывается голоданием.
Наталья,
Вы лучше попробуйте исключить из рациона всё рафинированные
продукты : всё что из муки ,крахмал , полуфабрикаты . У меня на
пальцах начинался ужасный дерматит , кожа сначала покрывалась
такими же пятнами как у вас , потом трескалась до мяса. Через месяц
отказа от выше перечисленного от этой напасти не осталось и следа .
Такой совет я получила и от дерматолога и от эндокринолога .
Любовь
Журавлёва, полностью поддерживаю. Вместо полной голодовки,
нужно просто исключить рафинированные продукты. Явно пользы больше,
а стресса меньше.
Ровно сутки смогла продержаться на воде. День был очень суетной и
стрессовый даже очень стрессовый на работе. К концу дня к 9:00
вечера у меня начало трясти от холода я почувствовала что
заболеваю. А ночью я встала Чтобы выпить таблетку но для этого
пришлось съесть кусок сазана для того чтобы хотя бы что-то было в
желудке. А потом я Съела две хурмы и четыре яблока и ещё одну
конфетку и счастливая пошла спать.
А для себя сделала вывод, что сутки на воде очень легко можно
пережить, иногда можно позволять себе разгрузочный день, как делала
моя бабушка по средам. Но не на работе, а в спокойной
обстановке.
Когда будут 2 дня выходных попробую 2 дня посидеть на воде.