Наталья
13.11.2022 13:51

7 дней без еды.

Здравствуйте. Хочу попробовать не принимать пищу в течение 7 дней с целью оздоровления и очищения организма.
По таблице макро и микроэлементов а также витаминов хочу поддерживать баланс на БАДах и витаминах.
Может быть у кого-то есть такой опыт?

 2 
 31
Голодный обморок гарантирован.
Марина 13.11.2022 14:16
Когда то модно было голодать по Брэгу,вроде так фамилия. У нас сосед практиковал. Самый длительный период около месяца у него был. Все нормально у него было. Худел слегка правда,но потом восстанавливался. У него проблемы с ЖКТ были,он таким образом восстанавливал работу желудка . Если будете голодать правильно,то все хорошо будет..А если ради похудения,то вес обратно вернется,как только будете нормально питаться. Как то так. Вы почитайте о лечебном голодании сначала. Там три этапа, подготовка организма,потом голодание и затем выход из голодания.
January 13.11.2022 14:16
А вы с врачом консультировались? У вас дома будет дежурить диетолог и хотя бы терапевт? На тревожной кнопке будет сидеть спецбригада скорой? Если даже и выдержите, то потом что, будем слушать стенания, что очнулась у холодильника, запивая шоколадку борщом?
А от чего вы собрались организм очищать?))
Маша Иванова 13.11.2022 14:56
Ольга (Свидетели Кота), от шлаков и токсинов, разве не понятно?
Aksioma 13.11.2022 14:58
Здравствуйте! Опыт менее длительного голодания будет не лишним. Я гололала много лет назад по брегу по 36 часов 1 раз в неделю. Было голодно, тяжело морально и физически, зябко, нервозно. Последний прием пищи был вечером в вс, весь понедельник без еды, только вода, и утром во вторник я просыпалась с жутким сердцебиением и головной болью, которая начиналась еще накануне. Теперь то я знаю, что нужны электролиты, а тогда никто про это не писал или я невнимательно читала эту книжку чудо-голодания... Я бы попробовала с 2х суток, потом 3-х и т.д. Зачем сразу 7, если нет опыта. Проанализировать короткие этапы, понаблюлать за самочувствием, почитать, если что-то не так будет, исправить и потом уже пробовать 7 и более дней.

В этом году отдыхали вместе со знакомым, который без особой практики, только с теорией из интернета, ушел на 17 дней голодовки. Закончилось больницей и вредом, с его слов, для здоровья. От проблемы, ради которой это все затевалось, не избавился.
Alexandr Evstigneev 13.11.2022 15:45
Зачем подвергать организм такому стрессу? Пожалейте его.
Маша Иванова, надеюсь, это прикол)
Маша Иванова 13.11.2022 18:08
Ольга (Свидетели Кота), это печальный факт
Наталья 13.11.2022 18:10
Не советую, раньше голодала, начитавшись всяких книг, после этого начала набирать вес, организм запомнил голод , увеличив аппетит и усвояемость. Теперь не голодаю.😹
Наталья 13.11.2022 18:40
Спасибо всем кто откликнулся.
Страдаю от аллергии {атопический дерматит}
А все-же, если так разобраться и в организм будут поступать электролиты типа регидрона, витамины Компливит плюс витамин D + K 2?
Если подобрать БАДы которые полностью заполнят таблицу по макроэлметам и витаминам.? Как вам?
Наталья 13.11.2022 18:51
А из жиров? 🤔, наверно, нужно Бад по омега3+омега 6 приобрести
Elena 13.11.2022 19:19
Расстройство пищевого поведения гарантировано. После голода очень трудно выходить. Чуть расслабитесь- и "жорик" тут как тут.
Наталья 15.11.2022 19:54
Целый день думала написать или. Так как знаю, что если напишу, то обязана буду исполнить. Завтра решила отказаться от пищи. Даже утро будет без кофе какой ужас. Беда в том, что завтра на работу, а работаю я на продуктах, где постоянно рука так и тянется что-нибудь попробовать Иногда я даже не замечаю что я что-то ем. 🤭
Наталья 15.11.2022 19:56
Наталья, я думаю, что принимать всякие бады в период голодания не полезно.
Наталья 15.11.2022 19:57
Наталья, может вам разгрузочный день для начала организовать? На гречке например
Наталья 15.11.2022 20:06
Наталья, Спасибо Наталья.
После завтрашнего дня буду думать дальше, а пока хочу попробовать хотя бы сутки.
Юлия 15.11.2022 20:19
Наталья, напишите потом, ,то будет, тк я бы тоже хотела попробовать, но думаю не ужержусь
Наталья 15.11.2022 21:02
Наталья, вы вообще откуда эту идею взяли голодать? Книг начитались? Не надо верить всему, что пишут с самым умным видом, каждый «писатель» под свою теорию подгоняет факты
Наталья 15.11.2022 21:08
Наталья, Доктор Берг пишет о пользе аутофагии которая начнётся после семидневного голодания
Наталья 15.11.2022 21:20
Наталья, Брег. Вот все и попались на его рассказы. 😸Вы знаете, что он лечил свою худую сестру голоданием, чтобы поправилась? После голода организм увеличивает аппетит и запасы жира, запоминая голод.
Наталья 16.11.2022 09:16
Наталья, Хорошо, попробую сегодня один день, пусть будет этот день разгрузочно на воде. Но боже мой Я сегодня на работе и уже столько стресса
Saadi 16.11.2022 09:23
Лучше сбалансированную диету поддерживайте, тогда и проблем со здоровьем не будет и худеть начнете, а голодание оставьте фанатикам. Ученые доказали что голодание не оздоравливает организм, а сам Осуми позже отрицал свою причастность к такому методу оздоровления. Он свои опыты проводил на мышах, а не за людей он получил нобелевку.
Наталья 16.11.2022 09:29
Если верить Бергу, то к завтрашнему дню это всё должно пройти. А с годами бороться с этой напастью всё сложнее и сложнее.
Артем 16.11.2022 09:35
Это не оздорвление и не очищение организма. Это вообще неправильное представление о работе организма его не нужно чистить, он сам чистится. А голодовка это просто стресс для организма причем сложно контролируемый и явно не пойдет на пользу, если хотите что-то попробывать экстремально новое то запишитесь к тренеру и пусть он вам интенсив какой-нить устроит, только сообщите ему о своих болячках. Или в баню сходите, тоже пользы никакой, но хотя бы без вреда, и почувствуете расслабление после.
Артем 16.11.2022 09:39
Наталья, Аутофагия при голодовке-это сказка, нет ни одного научного исследования которое бы это подтвердило. Просто взяли открытие в биологии(за него недавно дали Нобелевскую премию) и почему-то решили что его провоцирует голодание. Ученые которые открыли аутофагию вообще нигде не писали что оно вызывается голоданием.
Наталья 16.11.2022 10:02
Наталья, если бы это было так, то врачи иммунологи и дерматологи были бы не нужны, все бы поголодали денёк и излечились
Наталья, Вы лучше попробуйте исключить из рациона всё рафинированные продукты : всё что из муки ,крахмал , полуфабрикаты . У меня на пальцах начинался ужасный дерматит , кожа сначала покрывалась такими же пятнами как у вас , потом трескалась до мяса. Через месяц отказа от выше перечисленного от этой напасти не осталось и следа . Такой совет я получила и от дерматолога и от эндокринолога .
Юлия 16.11.2022 11:34
Любовь Журавлёва, полностью поддерживаю. Вместо полной голодовки, нужно просто исключить рафинированные продукты. Явно пользы больше, а стресса меньше.
Наталья 17.11.2022 22:44
Ровно сутки смогла продержаться на воде. День был очень суетной и стрессовый даже очень стрессовый на работе. К концу дня к 9:00 вечера у меня начало трясти от холода я почувствовала что заболеваю. А ночью я встала Чтобы выпить таблетку но для этого пришлось съесть кусок сазана для того чтобы хотя бы что-то было в желудке. А потом я Съела две хурмы и четыре яблока и ещё одну конфетку и счастливая пошла спать.

А для себя сделала вывод, что сутки на воде очень легко можно пережить, иногда можно позволять себе разгрузочный день, как делала моя бабушка по средам. Но не на работе, а в спокойной обстановке.
Когда будут 2 дня выходных попробую 2 дня посидеть на воде.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты