Алия
17.02.2021 07:42
Дневник питания за 17.02.2021
С этим весом в пределах ИМТ худеть совсем не получается. Соберусь,
настроюсь, на неделю запала хватит и опять туда же. С одной
стороны, чисто эстетически не нравится спасательный круг на животе.
С другой, я же худая и стройная - 46 р. А до идеала ещё 16 кг. И
почему эти кг. не могли равномерно распределится по телу, а не
собраться в одном месте?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
| Лук маринованный по 2-56 |
10
|
7.9 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 442 | 445 | 21 | 28 | 23 |
| Итого за день | 442 | 445 | 21 | 28 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
50
Вероника
17.02.2021 08:53
ООО, моя проблема. Год назад захотелось увидеть пресс,
который прятался под хорошей такой жировой прослоечкой, хотя сама я
была худенькая. Так вот, на избавление от живота ушло 7 месяцев...
Пресс так и не увидела
, а вот живот
стал плоским
... Пропала и
"попа", ножки стали худенькими, Выражение лица - грустненьким.
Зимой чуть поднаела. ИИИииии, здравствуй пузико
, а вот живот
стал плоским... Пропала и
"попа", ножки стали худенькими, Выражение лица - грустненьким.
Зимой чуть поднаела. ИИИииии, здравствуй пузико
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.02.2021 09:23
А я заметила, что живот стал более плоским после перехода на
низкоуглеводную диету. Белки и жиры увеличились, угли в загоне. Вес
тает медленно, но похоже тает именно с живота. Чему я рада безумно.
ВХ
17.02.2021 12:15
Матильда,
что значит "лишние"? По сравнению с чем? С какого момента килограмм
становится лишним? Как вообще килограммы могут быть лишними (а
не жировая масса)? У Шварценнеггера были лишние
килограммы? Люди повторяют эту фразу как попугаи, без
включения осознанности. (извините, у меня ПМС, фильтры отключены,
пойду, что-нибудь съем)
Алексей
17.02.2021 12:16
Жир уходит в последнюю очередь. Поэтому можно включить в образ
жизни тренировки на корректировку тех мест, которые вас не
устраивают
ВХ
17.02.2021 12:28
Матильда,
почему 44? Причём, для всех один - и для низких, и для высоких? И с
широкой костью, и с узкой? И эндоморфов, и эктомрфов? И с фигурой
яблоко и песочные часы? Что значит "условно"? Не говоря уже о том,
что размер к весу отношения не имеет!!!!! 
У девочки слева есть лишний вес? А у девочки справа? Это одна и та
же девочка в одном и том же весе!!!!!!!!
ВХ
17.02.2021 12:32
Матильда,
почему я так бешусь. Не просто, чтобы докопаться до столба. А
потому что я сама худела до 54 кг, а потом начала активно
заниматься спортом. И вес попёр вверх. Я ограничивала себя в еде,
годами не ела сладкого/жирного, у меня появилась фобия еды. А
весила всё равно 62 кг, хоть плачь. Ну, и я думала - зачем все эти
бессмысленные телодвижения, если я всё равно толстею? Лучше есть,
что хочу и быть толстой, если я толстая даже, когда во всём себя
ограничиваю. И лишь только сейчас до меня начинает доходить,
что у меня увеличилась мышечная масса!!!!!! А выглядела я отлично.
Но, &"%£, главное же цифра на весах! Перестаньте циклиться на
цифрах на весах сами, но главное - перестаньте рассказывать другим
про лишний вес.
Мей Дакай
17.02.2021 12:44
Хочу хотя бы до 52 размера дойти, но "родной" - 50 при весе 78-82
кг, рост 170. Вес всегда плавал - поела/не поела, сходила,
извините, в туалет или не получилось. Наверное поэтому. В
стрессовом режиме худела до 68 кг - жесть. Конечно, причина имеет
значение, но все равно такой я себе не нравилась - ввалившиеся
глаза, выпирающие скулы, костлявые руки... бр-р-р-р
Но 52 размер хочу. Кроме того, что худеть нужно для здоровья, еще и зимнее пальто, которое мне нравится, на 56 не очень будет смотреться. Пару размеров сбросить нужно
Но 52 размер хочу. Кроме того, что худеть нужно для здоровья, еще и зимнее пальто, которое мне нравится, на 56 не очень будет смотреться. Пару размеров сбросить нужно
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.02.2021 17:24
Алия, у
меня норма по рациону 80г, у вас скока? 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.02.2021 18:30
Алия,
нет, ужимать не надо Просто предлагаю не думать, что это
мало.
У меня диета низкоуглеводная, мне так сытнее и лучше живётся. У вас, видно, сбалансированная. Но по сути, главное дефицит в целом, и лучше если он за счёт углеводов.
У меня диета низкоуглеводная, мне так сытнее и лучше живётся. У вас, видно, сбалансированная. Но по сути, главное дефицит в целом, и лучше если он за счёт углеводов.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.02.2021 18:39
Алия, да
никому нельзя больше 2 гр на кг веса.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.02.2021 18:56
Алия, в
личных настройках всё есть. (Личные данные)
Мей Дакай
17.02.2021 19:25
Алия,
если завтра встану, то планирую сделать контрольные замеры,
взвешивание и фото в любимом красном платье - если влезу
. Но
брюки ношу 50 размера уже 9 лет... Попынька влезает, хотя живот
осенью не влезал, но в этом году снова перешила пуговку на родное
место и брюки ношу
. Но
брюки ношу 50 размера уже 9 лет... Попынька влезает, хотя живот
осенью не влезал, но в этом году снова перешила пуговку на родное
место и брюки ношу
Cчастливая Бабушка
18.02.2021 12:37
От того, что вы похудеете, ваш живот не исчезнет. У вас нормальный
вес и ИМТ тоже нормальный. Вы хотите заболеть булимией? Лучше
купите силиконовую рукавицу и делайте массаж живота, обертывания
(если нет гинеколог.противопоказаний) качайте пресс, вот тогда
живот подтянется. а когда похудеете на 16 кг - у вас будет кожа и
кости только
Алия
18.02.2021 13:27
Счастливая
Бабушка, не нормальный. Потому что я а) тонкокостная, б) талия
вместо привычных 64, 78 см, и это именно жир, в) уже исчезал) и г)
кожа и кости у меня и сейчас - везде, кроме живота)
Алекс
18.02.2021 13:42
Один завтрак??? и весь день, а потом и спать до утра
голодной???!!!
А какой у Васс индекс массы, вес и рост?
А какой у Васс индекс массы, вес и рост?
Лучшие рационы
2025-02-10
Калорийность: 1003 кКал
2025-02-02
Калорийность: 1079 кКал
2025-02-10
Калорийность: 1280 кКал
Новые рецепты
Ананасовый кекс
0
0
0
0
0
Печенье овсяное шоколадное с бананом
198.8
7.5
4
31.8
7
Вафли из капусты белокочанной на муке зелёной гречки
134.9
5.9
3.5
19.9
8
Интересные блоги
Так что может не все так плохо???)