Дневник питания за 15.02.2024

Блин, съела подаренную икру и вздутие на весь день, спазмы и боль целый день😡 да, она ещё и не понравилась совсем. Горчица как-то. Куда девать оставшиеся 120гр не знаю, бросила в морозилку. Вот выкинуть рука не поднимается, а есть не хочу....будет болтаться по холодильнику...вот на фига я этот хлам буду по морозилке катать ...не решительная я😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	336.3	30.9	13.6	23.4
Миндаль	29	176.6	5.4	15.6	3.8
Икра горбуши зернистая, соленая	100	230	30.6	11.5	1
Итого	363	742	66	40	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка томатная со свининой	360	420.8	40.7	23.8	10.8
Семена льна	40	213.6	7.3	16.9	0.6
Смородина черная (Варка без слива)	100	40.4	1	0.4	6.8
Итого	500	674	49	41	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Любимая рыбка	1	258.4	30.9	10.5	9.9
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Овсяные Отруби [Ого]	41	143.5	6.6	2.9	20.5
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Итого	820	711	42	24	75
Итого за день	1683	2129	158	106	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 15.02.2024 22:38

Я б выбросила. Смысл от хранения?

Вика 15.02.2024 23:34

Продуктовый адвокат, вы правы ,смысол её хранить

Маргарита 16.02.2024 03:49

я обычно то, что не понравилось, выношу к мусорным контейнерам, бездомные собаки сьедают. Либо выкидываю)

Анна 16.02.2024 04:22

Ну засуньте в какой-нибудь маринад да и все.

Постоянный рацион 16.02.2024 14:15

Вика, нет никакого. Синдром Плюшкина у меня😤 не могу победить...

Постоянный рацион 16.02.2024 14:15

Продуктовый адвокат, совсем никакого. Жаль дорогой продукт выбрасывать, хоть и подаренный....блин

Постоянный рацион 16.02.2024 14:16

Маргарита, это правильный подход. В теории согласна, на практике ...коплю хлам😡

Постоянный рацион 16.02.2024 14:16

Анна, икру в маринад?
Я так не умею...научите плиз

Вика 16.02.2024 14:33

Постоянный рацион, бывает, порой сама такая бываю правда это не касается продуктов 🤣

Продуктовый адвокат 16.02.2024 17:00

Постоянный рацион, Так она ж вздутие вызвала. Вряд ли её куда-то применить можно

Постоянный рацион 16.02.2024 17:26

Продуктовый адвокат, а вдруг не она?

Olga1959 16.02.2024 18:05

Икра и вздутие, а что она не свежая или она с рынка

Постоянный рацион 16.02.2024 22:58

Olga1959, консервированная вроде. Что с ней будет то, год срок годности. Просто я не фанат икры, может придираюсь ...что горчит и вообще бе. Если не канючить, икра как и икра, просто не нравится

Анна 17.02.2024 04:25

Постоянный рацион, горчицу😂

Анна 17.02.2024 04:27

Постоянный рацион, капец я лох, я прочитала, что горчицу заморозили. Ооочень внимательная🤣🤣🤣

Olga1959 17.02.2024 06:51

Постоянный рацион, горчит плохой признак, а если полезная, то конечно надо съесть жит по мне, что то под неё подложить, что любите, например сливочное масло или ,,,

Постоянный рацион 17.02.2024 10:53

Анна, всяко бывает))

Постоянный рацион 17.02.2024 10:54

Olga1959, вот, да этим и не понравилась. Но списала, что давно не ела ее. Вообще давно, не люблю. Но вот вручили.

Olga1959 17.02.2024 11:45

Постоянный рацион, вручили, как подарок или для витамин полезных