Дневник питания за 05.10.2021

Сегодня День учителя. Это профессиональный праздник работников сферы образования. Был учреждён указом президиума Верховного Совета СССР от 29 сентября 1965 года и отмечался в первое воскресенье октября. С 1994 года Россия отмечает День учителя 5 октября вместе со Всемирным днём учителей.
📝📚📐📏📝📚📐📏📝📚📐📏📝📚📐📏📝📚
Поздравляю всех учителей с их профессиональным праздником. Дорогие учителя, вы давали нам не только знания, но и своё душевное тепло и многих из Вас мы помним всю жизнь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life]
4
23.8 1.2 1.9 0.5
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select]
5
30.1 1.2 2.4 0.6
Семена Льна [Ого]
0
0 0 0 0
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ]
0
0 0 0 0
Семена Конопли [Коноплянка]
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Пшеничные отруби
3
4.9 0.5 0.1 0.5
Вода
600
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
30
90.9 10.8 3.9 5.4
Рыбий жир из печени трески
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
3.9
34.5 0 3.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
265
182.9 1.9 0.4 45.6
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Рябина черноплодная
65
35.8 1 0.1 7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
160
56 2.1 0.2 11

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная
100
238 26.4 13.9 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 31
у нас еще в ту пятницу подарок подарили...3 го вроде как был
__★ Svetlana Sergeevna ★ , раньше в первое воскресенье октября был, до 1995 года, я там написАла💐.
__Хочу позвонить своей первой классной руководительнице - несколько лет назад её разыскала. Нашла и первую учительницу, но поговорить с ней не смогла - она умерла... Очень хотелось бы ещё одного учителя найти, но его фамилию не запомнила😟...
Светлана158см,ИМТ26,4, не внимательнаяздорово...позвони обязательно
★ Svetlana Sergeevna ★ , мы к ней в гости с подругой ходили, а так как хорошо учились, то она доверяла нам тетради проверять и оценки ставить, в спорных случаях по вопросу оценки советовались с ней. Помню один мальчик написАл в сочинении: "Я посадил деревце, а как-то увидел, что у него сломана веточка. Я смазал её йодом и забинтовать." Мы тогда так смеялись... Вернуть бы те годы... Школьные годы чудесные...
Светлана158см,ИМТ26,4, а мне больше в институте нравилось...в школе я была неформалкой и меня учителя задалбывали...а в инсте свобода...хотя школу хорошо закончила
★ Svetlana Sergeevna ★ , а я начала учебу в университете в СССР, а закончила уже в РФ. Трудные были времена... Талоны на питание в столовой давали - можно было 1 раз в день на такой талон поесть. Из всей учебы больше всего запомнилось, когда мы на практики работать надолго в другие местности уезжали. Однажды жили в лесу в вагончике в Карелии в красивейшем месте с живописными скалами, а вокруг столько земляники было... Насыпешь в кружку с молоком и пьешь... Вкуснятина. А однажды заблудилась поздно вечером после работы - там финская граница была рядом, так чудом ещё на неё не вышла. А то глядишь и в Финляндию утопала бы, только задержали бы наверное😄.
Светлана158см,ИМТ26,4, да...прикольно)) я уже родилась в Украине независимой, то было очень сложно маме моей с двумя дочками и без отца воспитывать нас, но она такая умничка была, что всего добилась сама!
Инна (Винни) 05.10.2021 08:18
Спасибо, что напомнили про День учителя. Мне бы тоже одному хорошему человеку надо позвонить. 🙂
Алин@ 05.10.2021 08:33
Спасибо, моя учительница сейчас заболела короновирусом, очень желаю выздровления, воспитала трех сыновей, очень добрая , вообще мы учились нам повезло, люди учителя были добрые и двоек не ставили, только 4,5 все всех хвалили.🌹🌹🌹
★ Svetlana Sergeevna ★ , у меня тоже мама чудесная была - прекрасный человек и рукодельница - шила одежду, вязала спицами шапки, шарфы, перчатки, руковички, носки и кофты, крючком салфеточки, вазочки и обязывала носовые платочки, очень красиво вышивала гладью. Её все любили и уважали. А для меня она была самым близким и дорогим человеком... Скучаю по ней...
Алин@, приятно читать.
Светлана158см,ИМТ26,4, так же и вязала и вышивала...и еще на машинке вязала....я в общем вся была обвязанная всегда
★ Svetlana Sergeevna ★ , да, прекрасными людьми были наши мамы и много тяжкого пришлось им в жизни испытать...
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 05.10.2021 15:55
Света, как ты на 1000 кк живёшь?
Не пора ли добавлять?
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я прекрасно себя чувствую. Наоборот проблема успеть сьесть за день всё запланированное, так как фрукты и овощи объемные - весь день только и делаю, что ем....
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 05.10.2021 16:25
Светлана158см,ИМТ26,4, это кажется. Был у меня такой период. В итоге просто посадить можно всё. Желудок работать откажется. Но что говорить, про то всё сказано.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), для меня это нормально - рост небольшой и метаболизм низкий. У меня даже при такой калорийности вес не устойчиво идёт вниз, а с колебаниями вверх-вниз. А при более 1200 вообще не снижается. Всё индивидуально.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 05.10.2021 16:34
Светлана158см,ИМТ26,4, у меня 156 см..
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), у меня примерно при такой калорийности снижение веса за последний месяц всего 1,5 кг, так что это не так и много. Такой у меня организм, что ему мало пищи по калориям требуется.
Юджин (кето+ИГ) 05.10.2021 17:29
Светлана158см,ИМТ26,4,
Светлана158см,ИМТ26,4 написал:
Всё индивидуально.

По другому и быть не может. Обычно роль врача именно в нахождении индивидуального подхода при каждом заболевании...
Юджин (кето+ИГ) 05.10.2021 17:30
Присоединяюсь к поздравлениям!
Надеюсь, что когда-нибудь весь процесс обучения у нас в корне изменится и станет не только полезен, но и приятен...
Юджин (кето+ИГ), полностью согласна👍.
Юджин (кето+ИГ), надеюсь... Я, честно говоря, не любила ходить в школу, хотя училась хорошо😊.
В Беларуси День учителя так и остался в первое воскресенье октября. Я уже поздравила свою мамочку. 

14 августа состоялась встреча маминых выпускников, 45 лет назад окончивших школу. Мама не участвовала в застолье (в кафе нужно подниматься на 2-ой этаж). Ученики пришли прямо к ней домой. Встреча была изумительная.
Юджин (кето+ИГ) 05.10.2021 19:07
Светлана158см,ИМТ26,4,уверен, что у нас и сейчас мало кто любит туда ходить, т.к. у нас школа совсем не дружественная к ученикам и даже к родителям. Есть хорошие платные школы и я как-то давно для одной такой делал некий проект. Там класс по 8-10 человек, есть индивидуальные занятия, а ребёнок с утра и до позднего вечера плотно занят с преподавателями, а после этого всякие развлечения от спорта до компьютерных игр...
Юджин (кето+ИГ), сейчас учителям сложнее. Со мной в больнице лежала воспитательница детского садика, которая очень любит детей и свою работу, но говорила, что с родителями сейчас сложно - не дай бог кто-то из детей поцарапается, например, (дети же, шалят, всё может быть), так родители скандал уже закатить могут, что воспитательница плохо смотрит за детьми... Сейчас ученики могут что угодно делать, а что может учитель в ответ? Говорят, что ученик может даже оскорбить учительницу - в мои школьные годы такого не могло быть... Как-то слушались учителей... Я, конечно, в современных школах не была и с их учителями не общалась, но если всё то, что говорят, правда, то сложно учителю сейчас работать... А такие школы, о которых Вы пишете, это, конечно, здОрово.
Юджин (кето+ИГ) 05.10.2021 22:23
Светлана158см,ИМТ26,4,
Светлана158см,ИМТ26,4 написал:
то сложно учителю сейчас работать

На самом деле не только учителям сейчас сложно работать.
А всё из-за того, что Конфуций накаркал: "что бы ты жил в эпоху перемен!". Вот и живём...
Юджин (кето+ИГ), дааа... На всю жизнь запомнила страшные ельцинские времена... Сейчас всё таки постабильнее. Но боюсь, что в 2024 году не зависимо от результатов в стране ситуацию раскачают не известно до чего...
Юджин (кето+ИГ) 06.10.2021 00:33
Светлана158см,ИМТ26,4 написал:
Сейчас всё таки постабильнее.

Это кажется...
Светлана158см,ИМТ26,4 написал:
Но боюсь, что в 2024 году не зависимо от результатов в стране ситуацию раскачают не известно до чего...

Результаты всегда одинаковые.
А ситуацию раскачивают уже 20 лет...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы