Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
195
|
7.8 | 0.2 | 0 | 2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Кунжут |
2.7
|
15.3 | 0.5 | 1.3 | 0.3 |
Семена льна |
2.7
|
14.4 | 0.5 | 1.1 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
2.7
|
14.9 | 0.9 | 1.3 | 0.1 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, солонина, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан сушеный в шоколаде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
17
|
43 | 0.4 | 0 | 10 |
Хлеб чиабатта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
50
|
34.5 | 0.4 | 0.1 | 8.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1054 | 486 | 14 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное (Варка) |
120
|
102.7 | 17.5 | 3.6 | 3.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.3 | 1.3 | 0.2 | 9.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
20
|
50.2 | 1.4 | 0.9 | 8.8 |
Простокваша 1% |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14.3 |
Итого | 660 | 405 | 35 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
227
|
36.3 | 2.7 | 0.5 | 4.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 257 | 46 | 3 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 150 | 61 | 8 | 2 | 1 |
Итого за день | 2121 | 1000 | 60 | 43 | 90 |