Дневник питания за 11.03.2023

• С сегодняшнего дня подготовка к очередному обследованию во вторник - пища будет только жидкая, то есть "нулевая" диета. Буду пить бульончики😊. Если вообще что-то буду кроме воды - пока не решила как лучше. Я уже как-то очень давно проводила в качестве эксперимента для оздоровления организма почти месячный курс голодания по книге советского врача Николаева "Голодание ради здоровья". У нас в городе тогда даже отделение стационара по лечению некоторых заболеваний голоданием было открыто, но я, правда, голодала самостоятельно, дома, соблюдая все правила, что обязательно. Чувствовала себя превосходно, есть вообще нисколько не хотелось. Даже выходить из голодания не хотелось, но понимала, что надо. Правда, период выхода из голодания обязательно должен быть постепенным и не менее самого голодания, начиная с разбавленных натуральных соков, а сейчас в условиях больницы для меня это невозможно. Неправильный выход из голодания намного опаснее самого голодания. Я здесь ни в коем случае не рекламирую голодание ради здоровья, так как не зная всех правил можно наоборот нанести этим вред своему здоровью, а то и жизни. Просто написала о своём пройденном опыте несколько десятилетий назад.
• В рационе сегодня стоят нули от утреннего перекуса до вечера - это у меня от чего-то поднялось немного давление😱, что бывает нечасто, болела голова, и вся съеденная пища, начиная с утреннего перекуса-2 (надеюсь, что не с утреннего перекуса-1 - они были у меня одинаковые ) вышла назад тем же путём, что и пришла. В результате у меня получилось только натрия норма😟, и это после моих зелёненьких рационов с соточками до обследования... Кошмар, конечно... Скорее бы он закончился.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
12 марта международные праздники:

✔️ День запрета на уныние.

• На дворе весна наводит свои порядки, природа просыпается, птицы заливаются красивыми песнями. Ну как тут унывать? Даже если холод еще держится, природа демонстрирует вдохновение и расцвет. Цветите вместе с ней, просыпайтесь, стройте смелые планы, но не позволяйте и тени сомнения вас накрыть в этот и последующие дни.
• В День запрета на унынье
Пусть нам светит солнца шар!
Станьте в этот день Княгиней!
А болезням - контрудар!
И конечно же, грустящих
И унылых подбодрим!
Их сердца, тоской хандрящих,
Мы в объятья заключим!
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Прокоп Перезимний, Дорогорушитель.
• Наименование дня идет от имени святого Прокопия Декаполита, почитаемого православной церковью в данную дату. На Прокопа Перезимнего погода становилась действительно весенней: солнце все сильнее грело, растапливая снег. Особенно тяжело обстояло дело с дорогами. Утрамбованные для санного пути снежные дороги превращались в грязевое месиво. Оттого дата и получила название Дорогорушителя, означающая разбивание дорог. Жители на Прокопа Перезимнего старались отложить далекие передвижения. Выезжая на санях, существовал риск, что снег окончательно превратится в воду, а обратно добраться не получится. В таких случаях путешественники брали с собой и сани, и телеги, но даже с таким снаряжением пробраться через раскисшие дороги было трудно.
• Зато день считался благополучным для охоты. Правда охотники опасались увидеть зайца, перебегающего им тропу, ведь такая примета предвещала невезение. Также ходили на рыбалку.
• В целом день Прокопа Перезимнего посвящали домашним работам. Подготавливали инструменты к полевым работам, доставали семена для высадки. Вечером топили баню и парились. Глядя на верхние ветки вербы, определяли окончательное наступление весны. Если почки на макушках начинали раскрываться, значит дальше будет только теплеть и не вернутся морозы.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирный день ананаса.
• Ученым известно более 60 сортов ананаса - "Гигантский Кью", "Монте Лирио", "Куин", "Сингапурский", "Кайенский сладкий" и другие. Одним из крупнейших поставщиков на рынок этого сладкого и сочного фрукта являются Гавайи. В марте 1970 г. в местном НИИ был выведен сорт "Del Monte Gold" с крепким плодом и медовым вкусом. Это событие, несмотря на то, что родиной фрукта считается Бразилия, а самые большие урожаи собираются на Филиппинах, Коста-Рике и Тайланде, послужило причиной для учреждения этого праздника.
• Плод в зависимости от сорта созревает от 90 до 200 дней. Во многих южных странах урожай ананасов собирается 3 раза в год. В среднем ананас весит 2-4 кг, но зафиксирован и ананас более 8 кг. В плодах ананаса содержится очень полезный фермент бромейлаин, о котором в интернете пишут, что он ускоряет метаболизм, помогает похудеть и др.. Я сравнительно недавно специально читала научные статьи на эту тему, но сейчас не помню, какие конкретно свойства бромелайна подтверждались в них, так как их было много, - я публиковала здесь тогда результаты прочитанного. Он действительно очень полезен. Сам фрукт по праву считается диетическим - в нем содержится до 86% воды и очень мало калорий (51 килокалория, 0,5 г белков, 0,1 г жиров, 12 г углеводов).
• Ананасы выращивают на плантациях не только ради употребления в пищу сочной и вкусной мякоти. На Тайване и в Филиппинах из листьев растения получают прядильное волокно. Оно отличается высокой прочностью и используется для плетения канатов. А еще из ананасовых волокон изготавливают сумки, обувь и одежду. Мексиканцы не выбрасывают кожуру фрукта. Они заливают корки сладкой водой и получают из них освежающий напиток типа браги.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День сухого шампуня.
• Национальный день сухого шампуня рассказывает, что соответствующее "изобретение" появилось вначале 20-го века. Сухой шампунь оживляет мертвые и угрюмые волосы с помощью аэрозольного кондиционера. Этот веселый праздник был задуман Klorane, культовым брендом сухих шампуней, как ода работающим женщинам по всей стране.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день планетариев.
• Международный день планетариев отмечается ежегодно по инициативе Итальянской ассоциации планетариев, спонсируясь со стороны соответствующего Международного общества.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День Солнца-Земли.
• Жизнь Солнца непосредственно влияет на жизнь на Земле. День Солнца-Земли существует с 2000 года по инициативе NASA и ESA. Это событие носит воспитательный характер, оно учреждено, чтобы дать людям больше информации о событиях, происходящих в космосе. Примечательно, что фиксированной даты этого дня нет – изначально он должен был проходить ближе к весеннему равноденствию. Дата ежегодно выбирается так, чтобы быть близкой или совпадать с каким-либо важным космическим событием или важной миссией, начатой NASA. Кстати, NASA планирует раскрыть тайну полюсов Солнца. Их изображение планируется получить в 2025 г. с помощью технического устройства ESA/NASA Solar Orbiter.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День компьютерного глюка.
• Нет ничего удивительного, если вдруг перестал нормально функционировать компьютер. Вместо того, чтобы тыкать в его кнопки без разбора, просто совершите перезагрузку, а потом хорошенько почистите (изнури и снаружи), прогоните через проверку на вирусы, в общем, окажите компьютеру заботу. И тогда он не станет «глючить». По крайней мере, по очевидным причинам.
• Вирусы и плохие системные коды часто приводят к "глюкам", обозначающих на сленге профессионалов сбой в программе. Так, в феврале 2003 г. из-за ошибочной работы компьютеров лондонская полиция, страховые компании, служба скорой помощи и другие организации получили оповещение о смерти 8 500 пациентов St. Mary’s Mercy Hospital. К счастью, все эти люди оказались живы - сообщение оказалось багом. Наладить работу компьютерных систем удалось только к началу марта. Так появился забавный праздник - День компьютерного глюка. По другой версии поводом для учреждения необычного торжества стал выход 12 марта 2009 г. недоработанного обновления для системы Windows, которое тогда парализовало работу многих фирм и предприятий.
• День компьютерного глюка широко отмечают системные администраторы, программисты и другие профессионалы, владеющие необходимыми навыками и готовые устранить неполадки любой сложности в работе техники.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День свободы слова в интернете.
• Этот ежегодный праздник объединяет людей, чтобы поддержать неограниченный Интернет, доступный для всех. Этот день привлекает внимание к тому, как правительства подвергают цензуре свободу слова в Интернете, пытаясь ограничить интернет.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирный день против кибер-цензуры.
• На фоне борьбы со свободой слова в интернете празднуется и Всемирный день борьбы с киберцензурой. Киберцензура блокирует или ограничивает общение и доступ к определенной информации в Интернете. Правительства заявляют, что делают это в целях безопасности, что борьба с инакомыслием и цензура в мировой паутине - это способ защиты государством своих интересов. Однако с этими заявлениями не согласны представители различных международных организаций, которые считают, что запреты мешают существованию свободы слова - краеугольного камня демократии.
• Лично я считаю, что цензура должна быть - например, чтобы не было распространения взглядов разных террористических организаций и всяких гадостей, фейков, оскорблений.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирная неделя борьбы с глаукомой.
• Всемирная неделя глаукомы проходит 12-18 марта этого года. Мероприятия этого дня направлены на повышение осведомленности о заболевании, поскольку глаукома остается одной из основных причин слепоты во всем мире.
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️
Россия:
✔️ День работников уголовно-исполнительной системы РФ.
• В этот день в России отмечают свой профессиональный праздник сотрудники ФСИН. В качестве праздничной выбрали дату 12 марта в честь повеления императора Александра Второго Освободителя. Монарх в тот весенний день 1879 года подписал указ, по которому было необходимо создать тюремный департамент.