Анастасия
14.12.2021 18:33

Дневник питания за 14.12.2021

Сегодня собрала первый урожай микрозелени 🤭. Правда что-то она уж очень микро, но говорят так полезнее🤔. На вкус мне очень понравилось, у меня кресс-салат вырос. До слёз захотелось лето😫☀️. Завтра буду пробовать микро рукколу😁.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
330
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
660
6.6 0.8 0.1 0
Суфле из куриной печени
131
190.9 21.6 6.8 10.7
Кресс-Салат Микрозелень Проростков [Sibrostok]
2
0.3 0 0 0
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
290
40.6 1.7 0 11

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
660
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1
Куриный суп
485
220.7 17.9 7.3 19.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
100
235 7.9 1 48.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
330
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
660
6.6 0 0 2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
60
8.4 0.4 0 2.3
Макароны отварные с жиром, по 1-304
120
162 4.1 6 22.8
Фарш
100
138.9 21.9 5.5 0
Печенье Курабье
17
87.7 1.1 4.4 11
Мандарин
46
17.5 0.4 0.1 3.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
330
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
ягодка 14.12.2021 19:21
А я семечки подсолнуха посею, крупная микрозелень вырастает
Юлечка 14.12.2021 19:47
Какая аппетитная микро зелень у Вас!!! 🔥🔥🔥
Olga1959 14.12.2021 19:58
Сколько она росла и всходила
Анастасия 15.12.2021 05:39
Olga1959, 5 дней
Jays 15.12.2021 06:09
Выглядит прикольно)
У меня Мама тоже пыталась вырастить, почему-то кольраби, но в итоге она замёрзла на балконе(
Olga1959 15.12.2021 17:13
Анастасия, 5 дней всего и прироста и росла сразу после всходов,а вы в чем их в земле ,и где семена микро покупаете?
Анастасия 16.12.2021 05:23
Olga1959, я купила набор для начинающих (семена + кокосовый коврик). Но хочу заказать проращиватель пластмассовый, там можно и крупные и мелкие растить, а летом буду траву котам выращивать 😁. Семена в обычном огородном магазине видела, там на пачке пометка "микрозелень", типа не обработанные. Но вообще можно и просто горох, подсолнух и пр. проращивать😉
Olga1959 16.12.2021 17:16
Анастасия, что за набор можно фото
Анастасия 17.12.2021 20:14
Olga1959, В наборе было три коврика и три пакета с семенами Покупала за 80₽
Olga1959 17.12.2021 21:46
Анастасия, вот хоть знать о чем речь
Юджин (кето+ИГ) 17.12.2021 21:50
Мы всё лето её выращивали рядом с домом. На самом деле не обязательно именно такую микрозелень покупать, т.к. это могут проростки всего чего угодно, - любые бобовые, семечки, конопля и т.д.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы