Дневник питания за 22.02.2023

После обновления, фото в программе перестали открываться. Поэтому даже не знаю пройдёт картинка или нет. Вставила для эксперимента. Если видна, дайте знак🙏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	38	100.7	5.4	8.2	1.5
Помидор (томат), парниковый	33	4.6	0.2	0	1.3
Морковь	42	14.7	0.5	0	2.9
Зелень кориандра (кинза), сырая	28	6.4	0.6	0.1	0.2
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Печень трески. Консервы	13	79.7	0.5	8.5	0.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	22	51	1.2	0.2	10.9
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	278	416	21	28	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	1410	11	1	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из баранины	200	54	4	4	0
Печень свиная (Жарка мелким куском)	133	136.7	23.5	4.8	6.3
Салат Винегрет	150	156.5	3.5	7.2	17.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Итого	506	401	32	16	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	46	72.2	5.8	5.3	0.3
Пшенная крупа, пшено шлифованное	15	51.3	1.7	0.5	10
Печень свиная (Жарка мелким куском)	24	24.7	4.2	0.9	1.1
Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни	20	9.4	0.4	0.6	0.5
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Уксус столовый 9%	10	3.2	0	0	0
Итого	215	188	14	7	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	206	131.2	6.5	7.3	9.7
Крекеры солёные из цельной пшеницы (включая другие злаки)	20	79.6	1.4	2.1	12.3
Мармелад желейный	15	48.2	0	0	11.9
Итого	241	259	7	9	33
Итого за день	2650	1276	77	62	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 24.02.2023 12:19

🌹🌹🌹картинка видна😊

Елена М 24.02.2023 12:21

А у меня нет

Майя 24.02.2023 13:36

Елена М, что она избранно что ли появляется, зараза.. ну , значит буду писать тексты без картинок. Скучновато, ну да ладно..

Майя 24.02.2023 13:36

Елена М, у вас айфон?

Майя 24.02.2023 13:37

Алин@,у вас мзр в телефоне или компе?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2023 13:38

Майя, с телефона не вижу. Глюк, пройдет

Елена М 24.02.2023 13:44

Майя, realme телефон и Samsung планшет

Майя 24.02.2023 13:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и у меня телефон. У меня давно аватарки пропали, теперь и фото перестали пропускать. Это не глюки, это берем выше. Хоть программу не прикрыли и на том спасибо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2023 13:50

Майя, пока всё видела, и Аватарки. Но есть родственный ресурс, хозяин наш Сергей и там. Так ограничения по картинкам есть. Даже у платной версии. И в комментариях нет возможности вставлять картинки. Тут пока было масло масляное по картинкам.