Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
36
|
95.4 | 5.1 | 7.7 | 1.4 |
Перец сладкий зеленый |
22
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Морковь |
26
|
9.1 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
11
|
25.9 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 232 | 292 | 20 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1412 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
103
|
122.6 | 2.8 | 10.3 | 4.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 114 | 184 | 4 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ зеленый |
423
|
108.7 | 8 | 0.8 | 17.3 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
130
|
227 | 21.8 | 15.6 | 0 |
Салат из редьки |
100
|
63.3 | 1 | 3.9 | 5.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
26
|
85.8 | 2.9 | 0.4 | 17.6 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 702 | 512 | 36 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины сыв |
85
|
126.7 | 3.8 | 4.5 | 17.7 |
Творог 9% жирности |
68
|
114.9 | 12.2 | 6.1 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Печенья, крекеры, в шоколадной глазури |
10
|
50 | 0.4 | 2.6 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 680 | 371 | 18 | 16 | 36 |
Итого за день | 3140 | 1369 | 79 | 72 | 98 |