Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
208
|
53.4 | 8.5 | 2 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 516 | 20 | 35 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Вафли с жировыми начинками |
40
|
216.8 | 1.6 | 12.2 | 25 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Конфеты |
25
|
79 | 2.4 | 3.7 | 9 |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 517 | 463 | 18 | 18 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Суп Куриный с Вермишелью [Maggi] |
1
|
39 | 1 | 0.4 | 7.6 |
курица вареная |
75
|
39.3 | 4.1 | 2.6 | 0 |
морковь по-корейски |
140
|
121.7 | 1.8 | 8.4 | 9.5 |
Итого | 765 | 202 | 7 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 10 | 62 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
29
|
63.8 | 2.3 | 0.6 | 15.1 |
Итого | 454 | 83 | 3 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
105
|
119.7 | 21 | 2.1 | 3.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Итого | 548 | 144 | 22 | 2 | 7 |
Итого за день | 3454 | 1471 | 74 | 73 | 127 |