Olga1959
24.04.2022 19:43
Дневник питания за 24.04.2022
В пасху славить не ходят в частном секторе а у вас. Куличи отнесла
детям и внучатам.понравилсь с какао с шоколадом творо
Жные.Пасху я что не делаю, считаю творог,а може т надо а вы как
Христос воскрес!
Жные.Пасху я что не делаю, считаю творог,а може т надо а вы как
Христос воскрес!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Кулич творожный без дрожжей |
55
|
194.3 | 5.1 | 7.4 | 27 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Печень говяжья, тушеная |
13
|
24.8 | 3.8 | 0.7 | 0.7 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Итого | 533 | 291 | 13 | 10 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
25
|
133.3 | 1.7 | 7.7 | 14.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Мармелад |
28
|
89.9 | 0 | 0 | 22.2 |
| Салат с Фунчозой и Куриной Грудкой [Grow Food ] |
1
|
224 | 9.4 | 5.8 | 33.6 |
| Итого | 753 | 656 | 18 | 19 | 74 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Печень говяжья, тушеная |
50
|
95.5 | 14.5 | 2.6 | 2.6 |
| Кулич творожный без дрожжей |
42
|
148.3 | 3.9 | 5.6 | 20.6 |
| Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 552 | 392 | 41 | 11 | 27 |
| Итого за день | 2638 | 1342 | 73 | 41 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Elena
24.04.2022 20:00
Очень аппетитно смотрится! 
Катерина
24.04.2022 20:07
А ничего не считай! ХРИСТОС ВОСКРЕСИ!
Olga1959
24.04.2022 20:49
Вы тоже пасхи не делаете?
Светлана
24.04.2022 23:48
Я в этом году ничего не делала - папа мало совсем ест, а я сладкого
почти не ем... 2 яйца только сварила... А Вы молодец - столько
наготовили👍.
Olga1959
25.04.2022 04:46
Светлана158/58,2;ИМТ23,3, а пасха это же
творог
