Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
60
|
281.4 | 7.5 | 12.9 | 33.6 |
Сыр Легкий 17% [Избенка] |
12
|
32.5 | 3.2 | 2.1 | 0 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Протеиновый Пудинг [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Итого | 283 | 546 | 32 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира |
100
|
381 | 2 | 1.4 | 87.6 |
Итого | 100 | 381 | 2 | 1 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Винегрет |
260
|
137.5 | 5.2 | 1.8 | 24.4 |
Куриный окорочок |
270
|
499.5 | 57.5 | 29.7 | 0.3 |
Итого | 650 | 758 | 67 | 32 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3536 | 1709 | 102 | 60 | 183 |