Дневник тренировок за 07.06.2023

Ойойой, поедая все подряд в т.ч. и по вечерам и не записывая я стала жииииирная!😹🙀 Поправилась на 3 кило.

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	50	50

Результаты за день

Энергозатраты: 183 ккал

Время: 50 мин

Мария. Адепт 2500 ккал 08.06.2023 06:23

А точно не вода? Хотя 3 для воды многовато..

Мила Равно 08.06.2023 07:06

Срочно худеть к Новаму году? Или к Дню нефтяника — 3 сентября (в 2023 году) ?😃😃😃

Зайчатина 08.06.2023 07:59

Жирная это когда +33, и то не во всех случаях С улыбкой

) что собираетесь делать ? Опять ограничения?

Ирина 08.06.2023 08:55

Мария (-39,3), почему многовато? и меня под три кило заливало

Марина 987 08.06.2023 09:12

3 недели назад писали про витамин Д ,хочу спросить ,какой пили и в какой дозировке?

Мария. Адепт 2500 ккал 08.06.2023 11:19

Ирина, мне кажется, что только мой организм может до 3 кг задержать и то потому, что почка одна 😆

Наталья 08.06.2023 19:36

Мария (-39,3), не вода. Выяснилось, что если много есть, то можно потолстеть😹. Вот безобразие.

Мария. Адепт 2500 ккал 08.06.2023 19:38

Наталья, какая вопиющая несправедливость!!!

Наталья 08.06.2023 19:38

Мила Равно, так долго не могу ждать, совсем разжирею. Надо срочно перестать покупать колбасу, вкусное сливочное масло и жарить на сковороде. Только все варененькое и на пару. И овощи-фрукты. Хлеб с корочкой не покупать, в супермаркет где его пекут не ходить.

Наталья 08.06.2023 19:39

Зайчатина, видимо по-другому нельзя жить, только хардкор. Ну или есть один раз в день, но это вредно наверное для здоровья.

Наталья 08.06.2023 19:40

Марина 987, Да разный, фирма нау американская, вигантол и аквадетрим. Сейчас аквадетрим пью 1500.

Наталья 08.06.2023 19:42

Мария (-39,3), согласна. С другой стороны если бы мы стройнели от большого количества еды, то это было бы накладно.😸

Мила Равно 08.06.2023 21:04

Наталья, поддерживаю варененькое, паровое, овощи и фрукты✌️подкину киноа..права, я так и не нашла, куда его заныкала🤣

Наталья 08.06.2023 21:15

Мила Равно, у меня тоже это киноа пропало😺😸

Мила Равно 08.06.2023 21:17

Наталья, 🤣