Валентина
05.10.2024 09:40
Дневник тренировок за 04.10.2024
Всем добра, тепла и стройности.
С утра у меня поездка в город, в фитнесс центр. Наконец возвращаюсь к своим активностям после летнего перерыва.
Немного позанималась на кардио тренажерах, потом поплавала.
Пишу эту заметку на следующий день. Чувствуется, как мышцы слегка ноют. Приятно. Не зря занималась.
С утра у меня поездка в город, в фитнесс центр. Наконец возвращаюсь к своим активностям после летнего перерыва.
Немного позанималась на кардио тренажерах, потом поплавала.
Пишу эту заметку на следующий день. Чувствуется, как мышцы слегка ноют. Приятно. Не зря занималась.
Гребной тренажер
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
плавание
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
Результаты за день
Энергозатраты: 490 ккал
Время: 70 мин
7
15
Надежда
05.10.2024 10:25
С возвращением в спорт! Когда читала, подумала, что значит слегка,
минут 20? А тут все 70, здорово! А ощущения в мышцах я вот люблю)
Ирина Макс
05.10.2024 10:27
С добрым утречком! 
Валентина
05.10.2024 10:29
Ирина
Макс, доброе утро! Хорошего дня, Ирочка!
Ирина Макс
05.10.2024 10:31
Лариса Лямина
05.10.2024 10:33
Отличных результатов после тренировок 🌺🌿🌺
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.10.2024 12:52
Валентина, всё верно, нужно начинать
плавно. Не девочки мы, контроль
Валентина
05.10.2024 13:14
Валюша! Молодец! Главное начать! А потом легче будет!
Валентина
05.10.2024 13:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), напомнила: мы не бабы, мы бабочки! 😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.10.2024 14:02
Валентина, я вообще
бабочка-терминатор.
Сейчас отдохну часок, и пойду трепать себя на тренажерах.
Сейчас отдохну часок, и пойду трепать себя на тренажерах.
Валентина
05.10.2024 14:05
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 🌺🌺🌺
Полетела бабочка Галя тренажеры трепать
Полетела бабочка Галя тренажеры трепать
Лариса Брусенцева
05.10.2024 16:41
Активности растут. Класс! 💪👍
Валентина
05.10.2024 16:45
Лариса
Брусенцева, 🌹🌹🌹
