Дневник питания за 13.12.2024

На мне пятница 13 отразилась в 2 часа ночи, давление поднялось 190/100, уже не знаю, что делать, вроде и таблетки дорогие купила , больше 1000р, пью постоянно уже месяц, а толку нет, буду думать, что ещё предпринять. К врачу ходила, толку мало, она сказала, что нужно пробовать разные препараты, пока не подойдёт

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	180	285.7	23.1	20.9	1.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	36	131	8.4	10.6	0
Чай улун	300	1.5	0.3	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1116	418	31	31	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Винегрет	300	307.2	6.3	14.1	38.1
Итого	615	377	9	19	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	300	243	17.1	15	9.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	630	306	19	15	22
Итого за день	2361	1101	59	66	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 13.12.2024 16:42

Так и есть..

Ирина 13.12.2024 16:53

Надо пересмотреть своё питание. Включить те продукты, которые могут снижать давление, и исключить те, которые повышают. Меньше соли. Когда у меня началось повышаться давление, терапевт меня отослал к эндокринологу. Щитовидка влияет на всё. Сейчас вроде всё отрегулировали.

Ирина 13.12.2024 16:54

По питанию у Вас вроде всё нормально.

Елена 13.12.2024 17:13

Катерина, я долго мучилась давлением. В итоге мне посоветовал один турок, масло чёрного тмина. Сперва по пол чайной ложечки в день, а через 3 дня по чайной. Заедайте мёдом. Если нельзя мёд, то сладким чаем, сиропом.
По не многу давление стало спадать и приходить в норму. Спустя 2 месяца вообще всё нормализовалось. оно повышается время от времени, только когда перенервничаю, ну или магнитная буря там пролетит какая нибудь.

Катерина 13.12.2024 17:18

Елена, и сколько такое удовольствие стоит?

Катерина 13.12.2024 17:19

Ирина, у меня поясница болит, может это почки

Катерина 13.12.2024 17:23

Елена, вот такой нашла, отзывы отличные

Ольга 13.12.2024 17:38

Катерина, Давлением мучилась много лет, каждое утро таблетки. Что спасло? Гимнастика шеи от доктора Шишонина. Начали делать с мужем ежедневно. Через 2 месяца полностью отказались от таблеток, давление стабилизировалось. Эта гимнастика есть в Ютубе, очень хорошая подача, делается с удовольствием, занимает 20 минут в день . Попробуйте! Как говорится " Попытка не пытка" Подмигиваю

))

Елена 13.12.2024 17:41

Катерина, попробуйте найти именно масло. Капсулы это не то. Сейчас покажу какой бутыль в озоне покупала масло чёрного тмина. Там и поменьше дозировка есть. Производство Турция натуральное.

Елена 13.12.2024 17:42

Катерина, 1500, но там есть и поменьше дозировка. Я просто думала много уйдёт, а его даже 10й доли пузырька не ушло, хотя пили трое.
Там 100 грамм есть 500 с чемто

Olga1959 13.12.2024 18:39

А как вы почувствовали в 2 часа ночи, что давление?

Ирина 13.12.2024 18:46

Катерина,всё надо проверять, чтобы исключать ненужное.

Юджин (кето+ИГ) 13.12.2024 18:48

для снижения давления нужно долго и упорно подбирать разные препараты. Это м.б. индивидуально. Идите к врачу опять и пусть подбирает другие.

Ирина 13.12.2024 18:52

Катерина,а мы с Вами ,оказывается, соседи. Я живу в Пензенской области.

Наки 13.12.2024 19:06

Ольга, мне тоже невролог сказал, что все это от шеи, у меня грыжа, попробую тоже делать гимнастику, может и мне поможет.

Катерина 13.12.2024 19:16

Olga1959, оно начало подыматься в 9 вечера, и я всегда чувствую давление, у меня голову, как обручом сжимает, в основном пульс нормальный, а вот когда высокий, то пью анаприлин, вот он здорово справляется с давлением