Алла
03.12.2023 18:37

Дневник питания за 03.12.2023

День-183🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Встала таки сегодня на дорожку, кот 😻 ко мне присоединился, укладывался туда- сюда.. на 8К практически заснул , а после 10К еще и уходить не хотел🤗🤣

Ужин.

Завтрак.Йогурт с фруктами, финиковым соусом с орешками

Обед.Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью, кальмарами и морскими гребешками

На дорожке прошла с котом лежачим 10 000 шагов☝️🤗

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Шрот семян расторопши
15
40.1 2.7 4.8 3.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Йогурт с фруктами, финиковым соусом с орешками
300
321 14.1 12.9 35.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
130
11.7 0.2 0.2 2.2
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью, морскими гребешками, кальмарами
270
435.8 35.4 27.8 9.5
Вода
500
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Цезарь" с креветками
560
355 34.7 14 21.8
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 27
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.12.2023 18:39
Я прямо 👀👀👀
Думала, котэ тоже ходить начал с вами..
Алла 03.12.2023 18:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Неа🤣🤣🤣Лежит рядом, хоть ему совсем неудобно, но я терплю его любя)) еще и провода грызет, дергает от наушников🤗🤷
ната 03.12.2023 20:15
Рацион прекрасный! Собираюсь с силами стать на дорожку по вашему примеру. Вас кот на управлении лежит, а у нас котенек  катался запрыгивал и съезжал на пол. и вруг зацепился коготком за покрытие, его затянуло под дорожку. хорошо быстро успела ее остановить. все отдалась испугом и мы котонек. не знаю, кто больше 
Валентина 03.12.2023 20:19
Год дракона! Это же Ваш год наступает, значит сбудется то, о чем задумали.
Алла 03.12.2023 20:24
ната,Наш тоже как- то прыгнул на дорожку,- вылетел удачно и больше не прыгает. Я еще не втянулась)) Пытаюсь , но каждый день пока не получается ходить, но будем стремиться☝️))
Алла 03.12.2023 20:27
Валентина, Да, год Дракона- наш год🙏🙏Мои мысли мои скакуны🤣😂Валечка, я и не знаю толком чего я хочу и что такое задумать🤷Справиться бы с жизненной , ежедневной рутиной🙉🙏
Валентина 03.12.2023 20:36
Алла, Справитесь!
ната 03.12.2023 20:39
Алла, удачи нам с вами! и здоровья побольше и положительных эмоций!
Елена 03.12.2023 20:46
Валентина, почееееему год дракооона? Вы что китайцы? Зачем вам Китай? И почему вы не отмечаете год по славянскому календарю? Тем более что год дракооона наступит уж точно не 1 января. Короче по Славянскому календарю 1 января будет продолжаться год Огнегривого Коня, а в марте наступит год Тёмного Соха(Лося)
Елена 03.12.2023 20:51
Елена, вот пора не китайским или американскими праздниками жить, а свои славянские праздновать
Валентина 03.12.2023 21:12
Елена, даже не знала, что такой календарь есть. Здорово!
Алла 03.12.2023 21:24
ната,Спасибо🤝🫶 Да, Вы правы - Здоровья всем!!🙏🙏И не будем расстраиваться по пустякам☝️
Пока мы двигаемся,- нас не догнать!!☝️🤣
Алла 03.12.2023 21:26
Елена, Праздников много не бывает😘
Алла 03.12.2023 21:29
Елена, Это наш год по году рождения, а как он называется... и кто его так назвал? Он все равно Наш!!!
И какая разница))
ната 03.12.2023 21:41
Елена, Ух-ты, не знала, что я - огнегривый конь. Всю жизнь пахала как лошадь, а думала, что кабан 
Елена 03.12.2023 21:44
ната, прикольно🤣🤣🤣
Константин 03.12.2023 22:00
Все это противоречит Христианству
Алла 04.12.2023 01:11
Константин, Каждый имеет право и выбор на свою истину))
Тренировка у кота удалась! Физкульт привет Алле и коту! 👍
Константин 04.12.2023 14:20
Алла, вот я и озвучиваю эту истину
Алла 04.12.2023 14:44
Лариса Брусенцева, Физкульт привет🥰✌️✌️
Алла 04.12.2023 14:45
Константин, Свою истину))
Константин 04.12.2023 16:17
Алла, я не такого большого о себе мнения, что бы себе присваивать истину
Елена 04.12.2023 19:36
котик милашка
Алла 04.12.2023 20:09
Елена, 💕
Алла 04.12.2023 20:11
Алла, Мелкий под елкой))
Интересные блоги
Новые рецепты