Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный, grig |
200
|
5.2 | 0 | 0 | 1 |
Шакшука, grig |
1
|
231.1 | 16.3 | 11.1 | 15 |
Итого | 1126 | 236 | 16 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Итого | 255 | 36 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
40
|
147.6 | 8.6 | 12.3 | 0.8 |
Итого | 140 | 156 | 8 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шапминьоны фаршированные говядиной перцем и авокадо grig |
1
|
385.6 | 36.2 | 19.5 | 14.4 |
Зелень листовая бейби микс, grig |
100
|
24.4 | 2.4 | 0.4 | 1.9 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Итого | 679 | 521 | 42 | 27 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
50
|
56.5 | 8.5 | 2 | 0.8 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 350 | 179 | 10 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай ромашковый, grig |
100
|
7.4 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Итого | 100 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2750 | 1233 | 82 | 56 | 90 |