Дневник питания за 21.10.2024

Ну что ж, пожалуй я вернусь сюда, на МЗР, на какое-то время😊 Всем привет, кто меня помнит, кто забыл и кто в первый раз видит)) 😊🌺🌺🌺

На этот раз задача странная: не забывать есть углеводы и пить воду. Т.к. вечером поймала вполне такую настоящую гипогликемию. Приехали, называется, давненько меня там не было) Не очень приятные ощущения. Стала вспоминать, что сегодня ела. Оказалось - еда практически без углеводов. И очень мало воды.

Утром не позавтракала, пешком в быстром темпе около 3-х км, потом поездка в соседний город, потом - небольшой перекус и в лес по грибы на часик, потом опять поездки по городу, на обед - перекусила по-быстрому и пошла в сад наводить порядок. Вечером зашла в дом, а там - сладкий запах песочного печенья. Мой сосед по кухне печет, он любит подобное печь(( Сладкие запахи с голодухи вызывают выработку инсулина. Ну вот, похоже, все звезды сошлись криво, никогда такого не было и вот - опять) Стала готовить ужин и одновременно есть то что успевало приготовиться. Не помогало. Полегчало только когда съела три чайных ложки сахара.

Ну вот, я нашла себе повод сюда вернуться)))😊

По весу все так же: американские горки)) Пока более-менее без нервов - вес идет вниз, когда градус нервности повышается - обостряется бессонница и в ход идут конфеты ночью.

Парочка фото с сегодняшнего леса.

В основном нам попадались мухоморы) Они прекрасны)))

И еще фиолетовые грибы - потрясающе выглядят, Говорят, что они очень даже съедобны. Но мы не решились))