Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крещенские боинчики |
120
|
186 | 7.3 | 5 | 27.7 |
Печень и икра минтая |
47
|
112.8 | 6.6 | 0 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Столовый сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки питьевые |
10
|
11.8 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 381 | 314 | 14 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Столовый сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки питьевые |
10
|
11.8 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 163 | 14 | 0 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крещенские боинчики |
120
|
186 | 7.3 | 5 | 27.7 |
Курица в духовке |
115
|
158.4 | 9.5 | 8.2 | 11.4 |
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару |
83
|
168.5 | 19.1 | 9.6 | 0 |
Мидии в рассоле |
60
|
42 | 6.3 | 0.9 | 1.9 |
Итого | 378 | 554 | 42 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
50
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Столовый сахарозаменитель |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки питьевые |
30
|
35.4 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 2005 | 76 | 1 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин C, D, K |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
48
|
265 | 12.6 | 21.7 | 4.8 |
Крещенские боинчики |
87
|
134.9 | 5.3 | 3.7 | 20.1 |
Кефир 2,5% жирности |
154
|
81.6 | 4.5 | 3.9 | 6.2 |
Пшеничные отруби |
25
|
41.3 | 4 | 1 | 4.2 |
Итого | 314 | 522 | 26 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
125
|
43.8 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 125 | 43 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 3378 | 1527 | 86 | 64 | 133 |
1 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
1 |
Итог |
|
Время |
46.033 |
46 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
24 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
24 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
7 |
7 |
21 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
525 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
24 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
120 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
300 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
5000 |
5000 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
300 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |