Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 405 | 31 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
75
|
75 | 1.7 | 2.2 | 12.3 |
Форель радужная слабосоленая |
50
|
65 | 9.5 | 3 | 0 |
Итого | 125 | 140 | 11 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Котлета моя |
50
|
104.1 | 3.8 | 7 | 6.5 |
Салат (латук) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Столовый сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянчик |
126
|
241 | 10.2 | 7.8 | 32.5 |
Итого | 503 | 503 | 20 | 16 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Мультивитамины арнебия |
2
|
86 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 34 | 94 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в рукаве |
140
|
204.3 | 26.2 | 10.1 | 2 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
42
|
231.8 | 11 | 19 | 4.2 |
Отруби ржаные |
42
|
113.4 | 5.5 | 0.8 | 16.8 |
Итого | 1224 | 549 | 42 | 29 | 22 |
Итого за день | 2291 | 1318 | 75 | 53 | 110 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
5000 |
5000 |