Елена

16.03.2024 18:39

Дневник питания за 16.03.2024

Блины, блины 🙈 нуууу хоть из графика не выбилась. А у вас как Масленица проходит?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	118	16.5	0.7	0	4.5
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Итого	368	149	8	6	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты)	150	349.5	7.8	10.2	55.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Сироп, сорго	10	29	0	0	7.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Итого	760	551	22	18	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Борщ	150	117.2	8.6	6.5	6.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Карпачо из Мяса Птицы [Мясной Двор]	260	260	44.2	7.8	0
Клетчатка сибирская Изящный силуэт	18	23.4	2.5	0.5	2.7
Итого	758	805	65	37	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Итого	250	132	7	6	10
Итого за день	3636	1638	102	68	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 16.03.2024 19:01

Сегодня у меня были первые блины на неделе) завтра может сама сделаю.

Алекс 16.03.2024 19:56

Напарник угостил, сам не пёк, интересно придумал, накрошил укропа, натер сыра и смешал с блиной смесью.. интересный вкус получился.

Елена 16.03.2024 20:44

Анна, на фото блины? На зелёные вареники похожи🤔

Валентина 16.03.2024 20:57

Алекс, Блины с припёком🙂.

Анна 16.03.2024 21:41

Алекс, я так сырники делаю с укропом, сыром, чесноком и приправой солёной. Вкусно)

Анна 16.03.2024 21:42

Елена, называются блины) начинка там уж очень мне нравится)

Анастасия 17.03.2024 01:36

У меня – "весело" 😂 Прочитала ваш комментарий и вспомнила, что ...забыла занести в дневник съеденные в пятницу на обед блинчики 🤣 А что, удобно: не знанес – значит, не было 🤣🤣

Алекс 17.03.2024 03:59

Валентина, да не, с припёком это когда вся начинка на сковородке, скажем обжарилась, а потом все это заливается блинной смесью.

Ленок (Low Carb, ИГ ) 17.03.2024 04:54

Алекс, 😂👏🏻

Тая 17.03.2024 06:01

Анна, они на шпинатном тесте? Зеленые такие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.03.2024 07:09

Алекс, о, круто.. Значит, мои овсяноблины с припёком..

Алекс 17.03.2024 08:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да!

Анна 17.03.2024 11:25

Тая, нет) краситель пищевой)

Тая 17.03.2024 16:30

Анна, прикольно

Алин@ 17.03.2024 17:46

Один блинчик за всю неделю, в этом году без масляницы😥🤷‍♀️💐

Елена 18.03.2024 15:25

Алин@, сочувствую, но ничего, в следующий раз наверстаете😁

Олька 18.03.2024 15:44

Отлично масленица прошла 🙂
Блины со сметаной и икрой, с вареньем, с творогом, с мясом.
Ну очень вкусно 💥

Наки 18.03.2024 15:48

Мы у Надежды в посте рассказываем как зажор с блинами устроили🤣🤣🤣масленица мимо не прошла🫣

Елена 18.03.2024 19:32

Наки, везёт вам, вы зажор в масленицу устроили. А я сегодня перед дорогой зажор устроила. Волнение перед путешествием и еду одна в Москву🙈

Алин@ 18.03.2024 20:07

Елена, это точно👍🥞🍯

Юджин (кето+ИГ) 18.03.2024 21:26

Блииин, блины! Извини!

У нас блины в специализированном кафе стоят от 250 руб до 500 руб с икрой... Удивленно

Наки 19.03.2024 10:05

Елена, надеюсь вас кто-то встретит.Хорошей дороги вам!

Елена 20.03.2024 18:10

Наки, нет не встретят, я туда просто погулять еду

Наки 20.03.2024 19:47

Одна🫣да ещё просто погулять 😳ого!Я вот одна в жизни никуда не поеду,во-первых страшно, а потом скучно. Если с кем-то все веселее.У меня знакомая была, так вот она в выходные одна садилась в какой нибудь автобус, вот какой первый приедет и ехала куда глаза глядят, вечером возвращалась всегда в таком восторге, очень любила путешествия в незнакомые места.Сейчас допутешествовала до Америки, я когда узнала что она там да ещё и работает дальнобойщицей меня это даже не удивило.

Елена 20.03.2024 20:26

Наки, Я бы тоже так хотела, но обязанности тормозят, да и денег столько нет. 🤷‍♀️А бояться, чего бояться. Главное карту местности в кармане иметь😁, да и денег, чтоб если где застрянешь, чтоб жилье снять и еду купить. А одна я часто путешествую. За летний сезон в прошлом году 9 мест разных посетила. Дальняя точка Беларусь на 3 дня. Главное карта местности в кармане