Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Форель, все виды |
38
|
56.2 | 7.9 | 2.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 2 | 0.4 | 9.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
90
|
43.1 | 10 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад полугорький |
6
|
32.9 | 0.3 | 2.1 | 3.2 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 665 | 336 | 28 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
143
|
20 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
150
|
277.5 | 39.6 | 11.9 | 0.2 |
Ячневая каша по 1-278 |
15
|
14.4 | 0.3 | 0.4 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
61
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Авокадо |
66
|
105.6 | 1.3 | 9.7 | 1.2 |
Хрен, соус приготовленный |
18
|
8.6 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
41
|
117.3 | 8.4 | 9 | 0.2 |
Абрикосы |
135
|
59.4 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 634 | 644 | 53 | 33 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
115
|
65.9 | 14.8 | 0.7 | 0 |
Белая рыба, все виды |
100
|
134 | 19.1 | 5.9 | 0 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
ОладушкиБанан |
144
|
236.9 | 26.5 | 10.4 | 10.1 |
Имитированная Икра Красная [Сказка] |
108
|
21.6 | 0 | 1.6 | 2.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
9
|
18.1 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
98
|
71.5 | 9.8 | 1.9 | 3.9 |
Итого | 599 | 552 | 71 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3398 | 1533 | 152 | 65 | 74 |
Хорошего вечера!