Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Сырники мои |
125
|
283.3 | 23.1 | 13.5 | 17.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 535 | 554 | 35 | 32 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Черника |
180
|
79.2 | 2 | 1.1 | 13.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
50
|
152.5 | 6.2 | 1.6 | 28.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Котлеты кура- рыба |
110
|
124.3 | 17.4 | 4.8 | 2.6 |
холодник из свеклы |
110
|
47.9 | 2.3 | 2 | 4.8 |
Итого | 644 | 429 | 29 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кета (Запекание) |
160
|
184.5 | 28 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 296 | 259 | 30 | 8 | 17 |
Итого за день | 2975 | 1243 | 94 | 50 | 101 |