МаргО
23.06.2024 09:00
Приветсвую всех- всех! ПОДРУЖИМСЯ
Всем привет! ОЧЕНЬ рада, что нашла МЗР , мотивация отличная. Я у
Вас тут новенькая!Всем отличного настроения и огромных успехов, как
начинающим, так и профи.
Очень хотелось похудеть и привести тело в порядок. С 1 июня еще ни разу не сорвалась, считаю калории и при этом придерживаюсь ИГ 20/4, знаю, что сейчас вы скажите, что это слишком жестко, вредно и т.д. Да! согласна, но эту жесть я намерена придерживаться до 15 августа, так как поездка на море требует красивого тела, планирую убить наповал всех медуз))). Конечно потом просто подсчитывать калории, и естественно спорт!
ВПЕРЕД К ПРЕКРАСНОМУ!!!!!!!!
Очень хотелось похудеть и привести тело в порядок. С 1 июня еще ни разу не сорвалась, считаю калории и при этом придерживаюсь ИГ 20/4, знаю, что сейчас вы скажите, что это слишком жестко, вредно и т.д. Да! согласна, но эту жесть я намерена придерживаться до 15 августа, так как поездка на море требует красивого тела, планирую убить наповал всех медуз))). Конечно потом просто подсчитывать калории, и естественно спорт!
ВПЕРЕД К ПРЕКРАСНОМУ!!!!!!!!
6
32
Наталья
23.06.2024 09:36
Удачи и терпения! И всё получится!
Nataly
23.06.2024 10:03
Спортом занимайтесь 😬
МаргО
23.06.2024 10:06
Здравствуйте, также как и диета, с 1 числа занимаюсь по календарю
Делай тело, эффект на лицо
Юджин (кето+ИГ)
23.06.2024 16:19
ИГ 20/4, знаю, что сейчас вы скажите, что это слишком жестко, вредно и т.д.
Приветствую.
Т.е. Вы просыпаетесь, что бы поесть или как?
Или после сна 20 часов не спите и не едите, потом едите и ложитесь спать?
Светланка
23.06.2024 17:16
Приветствую! Желаю когда медузы подплывут близко не набросится на
радостях на шведский стол 🍽️
МаргО
23.06.2024 17:42
Юджин
(кето+ИГ), Привет, это интервальное голодание, я ложусь спать
как обычный человек, в эти 20 часов сон тоже входит, то есть,
я принимаю пищу в пределах 1200ккал, но только с 16.00 до 20.00. В
остальное время - спорт, дела, вода, зеленый чай
Юджин (кето+ИГ)
23.06.2024 17:51
МаргО,тогда, по идее, надо писать 16/8,
т.к. при чём тогда обе эти цифры 20 и 4? 
Более того, подразумевается, что это один приём пищи, так?
Ну, и калории должны быть привязаны к Вашему текущему весу, а не чёткой цифре...
Более того, подразумевается, что это один приём пищи, так?
Ну, и калории должны быть привязаны к Вашему текущему весу, а не чёткой цифре...
МаргО
23.06.2024 17:53
Я просто совместила диету 1200 ккал и ИГ 20/4, ТАК КАК В
ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ НЕ ОДИН ПРОМЕЖУТОК
МаргО
23.06.2024 17:54
ТЕМ БОЛЕЕ,Ч ТО ПОЛУЧАЕТСЯ ХУДЕТЬ НЕ МЕДЛЕННО И НЕ БЫСТРО,
настроение супер и результат радует
Светлана.
23.06.2024 17:55
Молодец Марго.Все получится.
МаргО
23.06.2024 18:01
спасибо огромное, и Вам больших успехов
МаргО
23.06.2024 18:06
ИГ-ДАЁТ ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ УМЕНЬШЕНИЕ ЖЕЛУДКА И ПЕРЕЕДАТЬ Я НЕ СМОГУ
МаргО
23.06.2024 18:26
Мне просто удобно и комфортно питаться один раз в день!
МаргО
23.06.2024 18:31
абсолютно нет, все вырабатывается со временем
МаргО
23.06.2024 18:50
иг пробовала год назад, а сейчас с 1 июня взяла себя в руки и самое
главное мне это понравилось, каждый день тренировки не более часа и
все супер
Елена Петрова
23.06.2024 18:51
Живу 19-20/5-4 уже третий год. Иногда делаю пищевое окно 1-2 часа,
тогда ем 1 раз. Бывает и по 42 часа не ем. Я старенькая, да и
красивого тела мне не достичь,поэтому цель весить 65 кг не ниже(
иначе лицо стареет и в зеркало смотрит баба Яга). Главное для меня
обходится без весов
Валерия
23.06.2024 18:57
Удачи в ваших начинаниях! Пренепременно все получится, медузы вас
не забудут)))
ОКСАНА
23.06.2024 19:04
Юджин
(кето+ИГ), почему 16/8, ведь она ест 4 часа подряд
Юджин (кето+ИГ)
23.06.2024 19:06
ОКСАНА написал:
почему 16/8, ведь она ест 4 часа подряд
поэтому я и спрашивал суть логики. Я бы не смог есть 4 часа подряд...
Мне уже всё понятно, но уже стараюсь никому ничего не советовать и не указывать на их ошибки. Понял, что бесполезно...
МаргО
23.06.2024 19:22
главное прислушиваться к своему состоянию, телу, к организму, мы
ИНДИВИДУАЛЬНЫ, поверьте, шаблоны не для всех, у каждого своё
Алек Сантин
23.06.2024 19:23
МаргО,
соглашусь на все 💯. Удачи вам и чтоб медузы от зависти сдохли😁
МаргО
23.06.2024 19:55
Елена
Петрова,Какая Вы умница
,
я искренне рада за Вас, слушайте свой организм, и придерживайтесь
этого, мне глубоко симпатичны такие люди... которые могут под себя
подстроить то, к чему стремятся, при этом получают результат и
никого не слушают
,
я искренне рада за Вас, слушайте свой организм, и придерживайтесь
этого, мне глубоко симпатичны такие люди... которые могут под себя
подстроить то, к чему стремятся, при этом получают результат и
никого не слушают
МаргО
23.06.2024 19:56
Алек
Сантин, Спасибо! А на счет реакции медуз... напишу обязательно
