Калорийность Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с Ветчиной и Сыром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 7.8% | 528 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 4.3% | 961 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199 мг | 2500 мг | 8% | 3.3% | 1256 г |
| Натрий, Na | 528 мг | 1300 мг | 40.6% | 16.8% | 246 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с Ветчиной и Сыром составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 241 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 10.6 г | -% | |
| Углеводы | 22.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша пшеничная
- овсяная каша
- свекольный салат
- вино полусладкое белое
- торт со взбитыми сл(йогуртовый)
- Shabo Королевское полусладкое красное
- витанела
- Селмевит интенсив
- Котлеты куриные на пару
- маринованный арбуз
- овсяная каша
- Лебцы бородинские "Щедрые"
- гематоген
- минестроне
- Рулет с маком из Магнита (250гр.)
- витамины+минералы
- Шоко-шарики
- Конфеты с витамином С
- шоколад"кофе с молоком"
- Бичпакет с мясом (110гр.)
- КИЛЬКА В ТОМАТЕ
- Напиток кисломол. Активита, 1,5%
- кофе трии
- Фитнес хлопья
- куриные котлетки
- сыр "жинкина крынка"
- Овощное рагу
- макароны вареные высший сорт
- Маринованный имбирь
- Окрошка
- майонез"Провансаль"
- паштет"из печени индейки"
- Венигрет с маслом
- Куриные сердечки
- каша Перловая рассыпчатая
- салат из печени
- Dolce Gusto Чокочинно
- чай зеленый
- Творог 5%
- бутерброд с сыром
- Рис жасмин шлифованный Worlds Rice
- Рагу из говядины с солеными огурцами
- рулет с вареной сгущенкой
- Свекла отварная
- Вареники с картошкой
- Шоколад Milka Фундук
- Конфеты Трюфель Свиточ
- Коржик молочный
- йогурт с черникой 1.6%
- зерновой мал
- макароны по флотски
- сыр 15%
- макароны по флотски
- Пражский торт
- фаршированный перец
- сырок "Ах, Полинка!" с вареной сгущенкой
- хлеб спельта
- сырок "Ах, Полинка!" с кокосом
- Йогурт "Нежный" с клубникой
- Суп мясной
- котлета
- плавленный сыр вершковый весела коровка
- авакадо
- Навага жареная
- Оливки с лимоном
- чай без никто
- Творог Пушкиногорья 2%
- картофель толченный с луком жареным
- салат овощной
- салат из свеклы и картофеля
- Творог мягкий диетический 4,5%
- хлебцы
- сарделька куриная ветчино-рубленая
- овощное жаркое люкс
- Хлопья ячменные
- Колбаса Останкинская Элит
- лечо
- винигрет
- Сидр яблочный
- мой салат
- котлеты свиные
- Котлеты из капусты и шампиньонов
- актуаль
- Печенье-сэндвич «Супер-Контик», Конти, 1шт=25г
- запеченая куриная грудка
- венегрет
- Малиновое варенье
- салат овощной
- пюре из тыквы с пшеном
- Икра кабачковая, уваренная стерилизованная 360 г (4 сезона)
- красная фасоль консервированая
- эклер с творожным кремом
- гарнир 1
- красная фасоль с томатами
- перец фаршированный
- Кофе молотый Чибо
- Щи из кващеной капусты
- свинные ребрышки
- рагу с мясом
- мясо с фасолью
Метки: Бутерброд с Ветчиной и Сыром калорийность 241 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бутерброд с Ветчиной и Сыром, калории, нутриенты, полезные свойства Бутерброд с Ветчиной и Сыром
Калькуляторы
