Рецепт молочный кофейный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты молочный кофейный напиток

Кофе чёрный без сахара 200 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молочный кофейный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.1 ккал 1684 ккал 2% 6% 5088 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 6.6% 4471 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 8.8% 3500 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 3.9% 7821 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 12.4% 2444 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.2 мкг 900 мкг 1.4% 4.2% 7377 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 4.5% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 13.9% 2169 г
Витамин В4, холин 13.11 мг 500 мг 2.6% 7.9% 3814 г
Витамин В5, пантотеновая 0.222 мг 5 мг 4.4% 13.3% 2252 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 4.2% 7143 г
Витамин В9, фолаты 2.778 мкг 400 мкг 0.7% 2.1% 14399 г
Витамин В12, кобаламин 0.222 мкг 3 мкг 7.4% 22.4% 1351 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 2.4% 12500 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.9% 35714 г
Витамин Н, биотин 1.778 мкг 50 мкг 3.6% 10.9% 2812 г
Витамин РР, НЭ 0.7111 мг 20 мг 3.6% 10.9% 2813 г
Макроэлементы
Калий, K 98 мг 2500 мг 3.9% 11.8% 2551 г
Кальций, Ca 68.89 мг 1000 мг 6.9% 20.8% 1452 г
Магний, Mg 7.78 мг 400 мг 1.9% 5.7% 5141 г
Натрий, Na 27.78 мг 1300 мг 2.1% 6.3% 4680 г
Сера, S 16.11 мг 1000 мг 1.6% 4.8% 6207 г
Фосфор, P 53.1 мг 800 мг 6.6% 19.9% 1507 г
Хлор, Cl 61.11 мг 2300 мг 2.7% 8.2% 3764 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 0.9% 32143 г
Йод, I 5 мкг 150 мкг 3.3% 10% 3000 г
Кобальт, Co 0.444 мкг 10 мкг 4.4% 13.3% 2252 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.6% 60606 г
Медь, Cu 6.67 мкг 1000 мкг 0.7% 2.1% 14993 г
Молибден, Mo 2.778 мкг 70 мкг 4% 12.1% 2520 г
Селен, Se 1.111 мкг 55 мкг 2% 6% 4950 г
Фтор, F 11.11 мкг 4000 мкг 0.3% 0.9% 36004 г
Хром, Cr 1.11 мкг 50 мкг 2.2% 6.6% 4505 г
Цинк, Zn 0.2222 мг 12 мг 1.9% 5.7% 5401 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность молочный кофейный напиток составляет 33,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.1 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить молочный кофейный напиток, калорийность 33,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления молочный кофейный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги