Рецепт Кофе черный молотый с сахаром.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе черный молотый с сахаром.

Вода 350 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Сахар песок 12 г
Способ приготовления

2 ложки сахара без горки, стакан 350 воды, 2 ложки кофе без горки

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе черный молотый с сахаром.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.8 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10658 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.9% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.5% 28000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 9.5% 6636 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6.3% 10000 г
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 26.6% 2380 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2631 мг 20 мг 1.3% 8.2% 7602 г
Ниацин 0.232 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.9 мг 2500 мг 0.9% 5.7% 11416 г
Кальций, Ca 6.39 мг 1000 мг 0.6% 3.8% 15649 г
Магний, Mg 3.68 мг 400 мг 0.9% 5.7% 10870 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 141304 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 105263 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 1.9% 29630 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.083 мг 18 мг 0.5% 3.2% 21687 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 175439 г
Фтор, F 95.37 мкг 4000 мкг 2.4% 15.2% 4194 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~

Энергетическая ценность Кофе черный молотый с сахаром. составляет 15,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе черный молотый с сахаром., калорийность 15,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе черный молотый с сахаром., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги