Калорийность Сосиски с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 244.3 ккал 1684 ккал 14.5% 5.9% 689 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 4.5% 905 г
Жиры 23.1 г 56 г 41.3% 16.9% 242 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 73000 г
Вода 43.2 г 2273 г 1.9% 0.8% 5262 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.133 мг 1.5 мг 8.9% 3.6% 1128 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 2.4% 1714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.28 мг 15 мг 1.9% 0.8% 5357 г
Витамин РР, НЭ 3.22 мг 20 мг 16.1% 6.6% 621 г
Ниацин 1.61 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 154 мг 2500 мг 6.2% 2.5% 1623 г
Кальций, Ca 24.5 мг 1000 мг 2.5% 1% 4082 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 1.4% 2857 г
Натрий, Na 564.9 мг 1300 мг 43.5% 17.8% 230 г
Сера, S 77 мг 1000 мг 7.7% 3.2% 1299 г
Фосфор, P 111.3 мг 800 мг 13.9% 5.7% 719 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.26 мг 18 мг 7% 2.9% 1429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.413 г ~
Валин 0.441 г ~
Гистидин* 0.21 г ~
Изолейцин 0.399 г ~
Лейцин 0.532 г ~
Лизин 0.588 г ~
Метионин 0.077 г ~
Метионин + Цистеин 0.189 г ~
Треонин 0.252 г ~
Триптофан 0.14 г ~
Фенилаланин 0.259 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.483 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.455 г ~
Аспарагиновая кислота 0.693 г ~
Гидроксипролин 0.126 г ~
Глицин 0.448 г ~
Глутаминовая кислота 1.19 г ~
Пролин 0.378 г ~
Серин 0.301 г ~
Тирозин 0.224 г ~
Цистеин 0.112 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 36.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиски с сыром составляет 244,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 244.3 кКал -%
Белки 8.4 г -%
Жиры 23.1 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 43.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ С СЫРОМ

Сосиски с сыром богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,1 %, фосфором - 13,9 %

Чем полезен Сосиски с сыром

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сосиски с сыром калорийность 244,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски с сыром, калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски с сыром
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги