Рецепт Чай исландского мха. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай исландского мха

Исландский мох 3 г
Вода колодезная (из подземного источника) 264 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай исландского мха".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.6 ккал 1684 ккал 280667 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 50% 36500 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 733.3% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 3.93 мг 90 мг 4.4% 733.3% 2290 г
Макроэлементы
Калий, K 2.81 мг 2500 мг 0.1% 16.7% 88968 г
Кальций, Ca 3.02 мг 1000 мг 0.3% 50% 33113 г
Кремний, Si 2.135 мг 30 мг 7.1% 1183.3% 1405 г
Магний, Mg 1.29 мг 400 мг 0.3% 50% 31008 г
Натрий, Na 4.94 мг 1300 мг 0.4% 66.7% 26316 г
Сера, S 0.67 мг 1000 мг 0.1% 16.7% 149254 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 16.7% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.596 мг 18 мг 3.3% 550% 3020 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 150% 11111 г
Марганец, Mn 0.0191 мг 2 мг 1% 166.7% 10471 г
Медь, Cu 20.54 мкг 1000 мкг 2.1% 350% 4869 г
Молибден, Mo 0.225 мкг 70 мкг 0.3% 50% 31111 г
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Фтор, F 32.25 мкг 4000 мкг 0.8% 133.3% 12403 г
Хром, Cr 3.37 мкг 50 мкг 6.7% 1116.7% 1484 г
Цинк, Zn 0.0638 мг 12 мг 0.5% 83.3% 18809 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай исландского мха составляет 0,6 кКал.

  • Порция = 267 гр (1.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай исландского мха, калорийность 0,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай исландского мха, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты