Рецепт Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173

Матча Аораши ММТ 103гр 153 г
Масло топленое ГХИ ММТ 10 г
Масло кокосовое ММТ 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108.7 ккал 1684 ккал 6.5% 6% 1549 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.3% 38000 г
Жиры 11.6 г 56 г 20.7% 19% 483 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.3% 36500 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.3% 4000 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 3.5% 2622 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.6 мкг 900 мкг 4.3% 4% 2332 г
Ретинол 0.035 мг ~
бета Каротин 504.647 мг 5 мг 10092.9% 9285.1% 1 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 1.1% 8333 г
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.4% 23810 г
Витамин В9, фолаты 1.734 мкг 400 мкг 0.4% 0.4% 23068 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин D, кальциферол 0.104 мкг 10 мкг 1% 0.9% 9615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.376 мг 15 мг 9.2% 8.5% 1090 г
Витамин РР, НЭ 0.0058 мг 20 мг 344828 г
Макроэлементы
Калий, K 138.67 мг 2500 мг 5.5% 5.1% 1803 г
Кальций, Ca 16.42 мг 1000 мг 1.6% 1.5% 6090 г
Магний, Mg 3.47 мг 400 мг 0.9% 0.8% 11527 г
Натрий, Na 2.04 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 63725 г
Сера, S 0.12 мг 1000 мг 833333 г
Фосфор, P 7.4 мг 800 мг 0.9% 0.8% 10811 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.306 мг 18 мг 1.7% 1.6% 5882 г
Марганец, Mn 0.0695 мг 2 мг 3.5% 3.2% 2878 г
Медь, Cu 6.25 мкг 1000 мкг 0.6% 0.6% 16000 г
Цинк, Zn 0.0751 мг 12 мг 0.6% 0.6% 15979 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.014 г ~
Треонин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.011 г ~
Серин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.72 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.69 г min 16.8 г 10.1% 9.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.341 г от 11.2 до 20.6 г 3% 2.8%
Прочие вещества
Кофеин 0.059 мг ~

Энергетическая ценность Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173 составляет 108,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 11.6 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 86.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БРОНЕ -МАТЧА КОКОСОВО-СЛИВОЧНЫЙ ИДЕАЛЕ ММТ НАТИК ВОДЫ 150 ВЫХОД 173

Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173 богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 10092,9 %

Чем полезен Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173, калорийность 108,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Броне -Матча кокосово-сливочный идеале ММТ Натик воды 150 выход 173, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы