Рецепт ПП вафли арахисовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ПП вафли арахисовые
| Арахисовая паста nut story | 15 г |
| Мука Цельнозерновая Полбовая [Компас Здоровья] | 50 г |
| Белок [Grovo] | 70 г |
| Желток [Grovo] | 30 г |
| Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] | 40 г |
| Кокосовая Стружка [Галерея Вкуса] | 8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ПП вафли арахисовые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.4 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 7.4% | 409 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 8.6% | 352 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 4.2% | 718 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6513 г |
Энергетическая ценность ПП вафли арахисовые составляет 331,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 331.4 кКал | -% | |
| Белки | 18.6 г | -% | |
| Жиры | 15.9 г | -% | |
| Углеводы | 30.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 34.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины, кокос мука 18. 07
- Кофе вареный
- Салат из редиса с огурцами
- Окорок
- Варенье абрикосовое
- Форель холодного копчения
- Молоко кунжутное
- Сыр Хохланд
- йогурт bio max
- Артек каша
- Пиво
- Афобазол
- Печенка/сметана/маслята
- Конфета Bon time
- Творог
- Корзинка черемухово-кокосовая
- Горячий шоколад
- Тарт черемуховый с заварным кремом
- Воздушное суфле эмиль
- Творог
- Сметана
- Пирог с корицей
- Лаваш с баклажанами
- Картофельное пюре
- Перец фаршированный.
- Свинина
- моцарелла De Lucia
- Манная каша
- Тералив
- Мюсли ФИТНЕС
- Эскимо в шоколадной глазури
- Мюсли ТРОПИК
- Чай с вареньем
- Йодомарин 200
- Яичница с колбасой
- Каша овсяная на воде
- Хлеб 5 злаков
- Комплект витаминов
- Лосось слабосоленый
- Чечевица с томатами и луком
- Полезный завтрак смузи
- Кекс лимонный~
- Блины гречнево-пш тонкие
- Кабачок отжатый
- Сырный блин
- Кабачковые оладьи 19.07
- Блинчики с творогом
- С тофу яичница
- Соус: персик, абрикос, черешня
- Сосиски вязанка
- Хлопья полбяные
- Борщ
- Каша из полбяных хлопьев
- Соус "Шоколадный пудинг" Bombbar
- Овсяная каша молочная
- Шпинат, зелень замороженная, вареная, без соли
- Спотыкач наливка
- Салат
- Горячий свекольник с мясом
- Чипсы shkvarki
- Манная каша
- Chikapie salted caramel
- Кабачковые оладьи1
- Продукт в желе "Вясковый"
- Суп гречневый
- Полтавская каша 19.07
- Сырники 1
- Блины из шпината
- Гречка с молоком
- Хлопья полбяные
- Сардельки популярные
- Суп с пельменями на воде
- Шарлотка
- Сыр сливочный буррата "Волжанка"Азбука Вкуса
- Фарш из индейки и говядины
- Мороженое со вкусом дыни
- Котедж тнува 9%
- Кружевной пирог
- Яичница с помидорами
- Activia Mansikka jogurtti
- Грудинка варено-копченая Лента
- Пп Чизкейк
- Гарнир из Булгура и Нута с Индейкой
- Жареная картошка на сале с грибамм
- Спагетти с тушенкой
- Рис красный длинный нешлифованный
- Оладушки гриль с финиками
- Молоко ультрапастеризованное, обогащенное молочным белком «Петмол» Для каппучино
- Печенье Наполеон
- Сосиски из инд.брокколи-морковь
- Стевия сухая крымская
- Голубцы с кур.в томатн.соусе
- Сметана 20%
- Сырники 2
- Оладьи мои
- Чай Ройбуш, заваренный на воде
- Суфле с черной смородиной
- филе бедра индейка
- Макароны
- Кето-котлеты куриные в грудинке
Метки: Как приготовить ПП вафли арахисовые, калорийность 331,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП вафли арахисовые, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
