Калорийность Vanocka (kuplena). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Vanocka (kuplena)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.6% | 1134 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 5% | 596 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.5% | 398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Vanocka (kuplena) составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 336 кКал | -% | |
| Белки | 6.7 г | -% | |
| Жиры | 9.4 г | -% | |
| Углеводы | 55 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Манник
- Батончик овсяной с бананом (20гр) ПЕТРОДИЕТ
- Бурый рис, полба, семена льна
- Шоколад молочный
- Хлеб отрубной
- Суп куринный
- Томатный сок
- Щи из квашеной капусты
- Голени в мультиварке
- Железо
- Суп гороховый (смесь бобовых)
- Кофе с козьим молоком
- Сырники
- Гречишный шоколад с манго
- Какао с протеином
- Творог 3,8%
- Биойогурт 'Классический'
- специальное драже мерц
- торт "твикс"
- Сыр легкий 35%
- Шуба вегетарианская
- Овсяноблин
- Салат из кальмаров и моркови
- Мука кукурузная тонкого помола
- Вафли гречневые
- Панкейки
- магний B6
- Авокадо Калифорния
- Кета свежая
- Торт маковый с пломбирным кремом
- Sondey
- Протеиновый батончик "Манго-банан"
- Витамин D3
- Салат из морской капусты дальневосточный
- Каша рисовая на молоке-воде
- Омега-3
- Торт вафельный
- Sondey
- Смесь овощная "Азиатская с соусом"
- Борщ на заправке Торчин
- Pilos крем сирене
- кусочки лосося рыба хит
- Овсянка на кокосовом молоке
- Коэнзим Q10
- Крем-суп брокколи
- Цинк
- пица додо четыре сыра
- GABA
- пица додо лосось со сливками
- Кета
- Сырок ростагроэкспорт творожный глазированный с "Варëнкой" 15%
- Каталонский Соус "Ромеско"
- Суфле из яблок
- Кабачки
- Golden Goat Cream Cheese
- PS 100
- Магне
- Олидьи дрожжевые на молоке
- Овсяная булочка
- Панкейки на водно-кефирной смеси
- KRAFT PROTZ KOKOS
- Шоколад для конфет
- Хлеб 22.02
- Печень в сметанном соусе
- Начинка кедр и какао масло
- Куриные шницели с яйцом
- Панкейки
- Конфета 1.
- Куриные чикенсы
- Индейка духовная с овощами
- Goat Cheese Natural
- Окрошка
- Яйцо
- Компот из мандаринов, шиповника и яблок
- яХлебцы с пророщенной зелёной гречкой и льном
- Рис (Смесь 4 риса "АШАН")
- Хлебцы цельнозерновые
- Горбуша запечёная
- Рикота
- Сыр твёрдый козий
- Харчё
- Конфеты Карнавальная маска
- Хлеб цельно зерновой с семечками
- Ветчина с индейкой Империя Вкуса
- Свиные шницели с яйцом
- Блины из кабачков с гр. мукой
- Бутерброд с красной рыбой
- Какао
- Corn Cakes with Chia Seeds
- Отварной рис (Смесь 4 риса)
- Щи с капустой
- Запеканка из кабачков
- Фасоль натуральная 365 дней (банка)
- Говяжьи шницели с яйцом
- Шея 24.02.21
- Хлебцы цельнозерновые «Живая кухня»
- Каша пшенная
- Горчица домашняя
- Ленивые голубцы 2
- салат из морской капусты
Метки: Vanocka (kuplena) калорийность 336 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vanocka (kuplena), калории, нутриенты, полезные свойства Vanocka (kuplena)
Калькуляторы
