Калорийность Карбонат Юбилейный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Карбонат Юбилейный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 11.1% | 507 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 13.1% | 431 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3252 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.402 мг | 1.5 мг | 26.8% | 15.1% | 373 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.2% | 1782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 2.7% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 6.6% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 7.2% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.276 мг | 20 мг | 11.4% | 6.4% | 879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.7% | 1515 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Натрий, Na | 900 мг | 1300 мг | 69.2% | 39.1% | 144 г |
| Сера, S | 179.3 мг | 1000 мг | 17.9% | 10.1% | 558 г |
| Фосфор, P | 384 мг | 800 мг | 48% | 27.1% | 208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Медь, Cu | 41 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 2.3% | 2439 г |
| Селен, Se | 10.4 мкг | 55 мкг | 18.9% | 10.7% | 529 г |
| Цинк, Zn | 0.91 мг | 12 мг | 7.6% | 4.3% | 1319 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.223 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.7% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.87 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.582 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.24 г | min 16.8 г | 7.4% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.166 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.23 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Карбонат Юбилейный составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 177 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 13 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 69.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАРБОНАТ ЮБИЛЕЙНЫЙ
Карбонат Юбилейный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 26,8 %, витамином B6 - 11,6 %, витамином B12 - 12,7 %, витамином PP - 11,4 %, фосфором - 48 %, селеном - 18,9 %
Чем полезен Карбонат Юбилейный
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Колбаски п/копчёный с сыром
- Сашими лосось
- Пирог шоколадный безглютеновый
- Энергетик Горилла 275мл
- Котлеты Кордон-блю
- Мясо по французски с курицей
- Овощное рагу с белокочанной капустой
- Запеканка творожная №11
- Шоколад молочный с лавандой и льняными семенем Pergale Spring Flowers
- Котлеты из камчатского краба с картофельным пюре РыбаLove
- Суп пюре из овощей и мяса
- сардельки мартадельки
- Сашими. Лосось с соусом "юзу"
- Сырник
- Овощная смесь
- Котлеты куриные с кабачками
- Мороженое Трио
- Ролл из креветки в темпуре, с сальсой из манго и клубникой
- Клубничный мусс
- Боксмастер оригинальный 277гр
- Филе Бедра «Рококо» (Магнит)
- Чай чёрный заваренный
- Картофельный оладушек 37 гр
- Десерт
- Кето торт
- Картофельный офельный оладушек 37гр
- Кабачки жареные
- Пищевые дрожжи хлопья KAL
- Боксмастер онигинальный без картофельного оладушка (на порцию)
- Боксмастер оригинальный без картофельного оладушка (на порцию)
- Капуста туш.
- Шефбургер джуниор (174 гр)
- Бургер с растительной котлетой
- Суфле из свинины
- Суп вермишеливый конц.
- Пирог с жимолостью
- Оладьи из рикотты
- Купаты по-домашнему из индейки
- Ролл с семгой
- Томатный сок
- Сир кисломолочний 5% агромол
- Шампиньоны гриль
- Кекс морковный
- Тунец консерва
- Салат-капуста -огур.- сельд.-....
- Пицца курица, грибы ПП основа брокколи
- Морковь запеченая
- Вафли Loacker с ореховой начинкой
- Капуста тушеная
- My viennetta vanille 64g
- Капуста кусками запеченая
- Пицца 4 сыра ПП основа брокколи
- Масло оливковое Принцесса вкуса Романсе
- Тушеные овощи К
- Филе бедра
- Шоколадная тарталетка
- Жареные шампиньоны
- Шейка свиная
- удон овощной с грибами
- Chicken wings mild
- Творожные вафли
- консервы: сардины доброфлот
- Блин из отрубей
- Овощи тушеные
- Кролик тушеный
- Запеканка с изюмом
- Батончик мюсли с черникой и ежевикой
- Конфеты Белуччи
- Шпик Микоян По-домашнему крио
- Сыр Гауда 45%
- пицца барбекю
- Блонманже
- Куриная грудка варенно-капченная
- моцарелла
- Запеканка от Ули
- Запеканка со скумбрией
- Хлебные палочки Мини гриссини Lametta Печенье 399
- Свиная шкура
- Йогурт питьевой маложирный Вишня
- Овощное рагу
- Скумбрия на пару
- Пицца куриная
- Рассольник 18.06
- Пастилки с корицей
- Паштет из баклажанов
- Сербский сыр легкий
- Red Velvet мороженое
- Отварное филе
- Рис басмати
- Форель малосоленая
- Шоколад арахис
- Салат ХУДНЯК
- шея утиная
- Замороженный десерт
- Бериложка гречка со свининой
- 230
- Ковбаски гриль Краківські Новус
- батончик спринт с жареным арахисом
- Курица, помидор, кукуруза, крабовые палочки, сухарики
- Ковбаса варена вищого сорту "Молочна"
Метки: Карбонат Юбилейный калорийность 177 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Карбонат Юбилейный, калории, нутриенты, полезные свойства Карбонат Юбилейный
Калькуляторы
