Рецепт Суп Бухлер кулинарный 35калл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп Бухлер кулинарный 35калл

Вода 1800 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне 380 г
Картофель 200 г
Лук зеленый (перо) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп Бухлер кулинарный 35калл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.9 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4825 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 15.5% 1854 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 6.6% 4308 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 1.7% 15643 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 11.7% 2447 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.9% 30000 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 1.1% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 3.2% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 8% 3529 г
Витамин В4, холин 0.96 мг 500 мг 0.2% 0.6% 52083 г
Витамин В5, пантотеновая 0.132 мг 5 мг 2.6% 7.4% 3788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 7.4% 3846 г
Витамин В9, фолаты 1.767 мкг 400 мкг 0.4% 1.1% 22637 г
Витамин В12, кобаламин 0.027 мкг 3 мкг 0.9% 2.6% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 1.92 мг 90 мг 2.1% 6% 4688 г
Витамин D, кальциферол 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.6% 62500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.016 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.3% 88235 г
Витамин Н, биотин 0.016 мкг 50 мкг 312500 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 3.7% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.7805 мг 20 мг 3.9% 11.2% 2562 г
Ниацин 0.111 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.66 мг 2500 мг 2.9% 8.3% 3489 г
Кальций, Ca 12.01 мг 1000 мг 1.2% 3.4% 8326 г
Кремний, Si 4.208 мг 30 мг 14% 40.1% 713 г
Магний, Mg 5.35 мг 400 мг 1.3% 3.7% 7477 г
Натрий, Na 11.31 мг 1300 мг 0.9% 2.6% 11494 г
Сера, S 42.5 мг 1000 мг 4.3% 12.3% 2353 г
Фосфор, P 25.3 мг 800 мг 3.2% 9.2% 3162 г
Хлор, Cl 6.37 мг 2300 мг 0.3% 0.9% 36107 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 75.5 мкг ~
Бор, B 11.4 мкг ~
Ванадий, V 12.51 мкг ~
Железо, Fe 0.501 мг 18 мг 2.8% 8% 3593 г
Йод, I 0.43 мкг 150 мкг 0.3% 0.9% 34884 г
Кобальт, Co 0.475 мкг 10 мкг 4.8% 13.8% 2105 г
Литий, Li 6.467 мкг ~
Марганец, Mn 0.0246 мг 2 мг 1.2% 3.4% 8130 г
Медь, Cu 33.31 мкг 1000 мкг 3.3% 9.5% 3002 г
Молибден, Mo 2.033 мкг 70 мкг 2.9% 8.3% 3443 г
Никель, Ni 0.436 мкг ~
Рубидий, Rb 45.4 мкг ~
Селен, Se 3.272 мкг 55 мкг 5.9% 16.9% 1681 г
Стронций, Sr 0.98 мкг ~
Фтор, F 78.08 мкг 4000 мкг 2% 5.7% 5123 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 4.9% 5747 г
Цинк, Zn 0.6294 мг 12 мг 5.2% 14.9% 1907 г
Цирконий, Zr 0.25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.251 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.06 г ~
Аргинин* 0.243 г ~
Валин 0.203 г ~
Гистидин* 0.123 г ~
Изолейцин 0.213 г ~
Лейцин 0.302 г ~
Лизин 0.342 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.172 г ~
Триптофан 0.048 г ~
Фенилаланин 0.162 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.098 г ~
Аланин 0.22 г ~
Аспарагиновая кислота 0.367 г ~
Глицин 0.199 г ~
Глутаминовая кислота 0.604 г ~
Пролин 0.168 г ~
Серин 0.144 г ~
Тирозин 0.139 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 18.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.51 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.228 г ~
18:0 Стеариновая 0.088 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.416 г min 16.8 г 2.5% 7.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.059 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.347 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.328 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 8.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.254 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.032 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.003 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.006 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.013 г ~

Энергетическая ценность Суп Бухлер кулинарный 35калл составляет 34,9 кКал.

  • Порция = 279 гр (97.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.9 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 92.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП БУХЛЕР КУЛИНАРНЫЙ 35КАЛЛ

Суп Бухлер кулинарный 35калл богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14 %

Чем полезен Суп Бухлер кулинарный 35калл

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп Бухлер кулинарный 35калл, калорийность 34,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп Бухлер кулинарный 35калл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты