Рецепт CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI]
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 22 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 10 г |
| Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) | 19.2 г |
| Сироп, сорго | 4 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.4 г |
| Сахар песок | 14.2 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 6 г |
| Вода | 9 г |
| Калория | 18 штука |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.5% | 1462 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 9% | 252 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 5.4% | 420 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10621 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.7 мкг | 900 мкг | 4% | 0.9% | 2521 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.8% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 45.61 мг | 500 мг | 9.1% | 2.1% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 1.8% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.704 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.151 мг | 15 мг | 7.7% | 1.8% | 1303 г |
| Витамин Н, биотин | 3.344 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.5% | 1495 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2348 мг | 20 мг | 6.2% | 1.4% | 1620 г |
| Ниацин | 0.328 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.21 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.4% | 1600 г |
| Кальций, Ca | 82.67 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.9% | 1210 г |
| Кремний, Si | 0.845 мг | 30 мг | 2.8% | 0.6% | 3550 г |
| Магний, Mg | 16.08 мг | 400 мг | 4% | 0.9% | 2488 г |
| Натрий, Na | 196.31 мг | 1300 мг | 15.1% | 3.4% | 662 г |
| Сера, S | 51.33 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1948 г |
| Фосфор, P | 98.1 мг | 800 мг | 12.3% | 2.8% | 815 г |
| Хлор, Cl | 310.11 мг | 2300 мг | 13.5% | 3.1% | 742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 221.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.8% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 1.971 мкг | 10 мкг | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.1889 мг | 2 мг | 9.4% | 2.1% | 1059 г |
| Медь, Cu | 45.43 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1% | 2201 г |
| Молибден, Mo | 5.93 мкг | 70 мкг | 8.5% | 1.9% | 1180 г |
| Никель, Ni | 0.465 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.509 мкг | 55 мкг | 10% | 2.3% | 998 г |
| Титан, Ti | 2.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16077 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.9% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.5024 мг | 12 мг | 4.2% | 1% | 2389 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.589 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.981 г | ~ | |||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.096 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.92 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 18.24 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.078 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.068 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.651 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.743 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.314 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.822 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.713 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.262 г | min 16.8 г | 19.4% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.544 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.703 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI] составляет 440 кКал.
- Порция = 40 гр (176 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 440 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 22.2 г | -% | |
| Углеводы | 52.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 21.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства CARAMEL DONUT CAKE (КАРАМЕЛЬНЫЙ ПОНЧИКОВЫЙ ТОРТ) [VANELLI]
CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI] богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 12,3 %, хлором - 13,5 %, кобальтом - 19,7 %
Чем полезен CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI]
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Стрипсы Острые [Троекурово] приготовленные
- ролл Филадельфия
- Запеканка творожная с яблоками.
- Печеночный паштет из куриной печени
- Яйца с фасолью
- Витаминный салат
- салат "Сказка"
- Безе
- Люля-кебаб из баранины
- ХЮЧЕВО 0309
- Индейка (бедро) тушеная с картофелем в сметане
- Караси в сметане
- Спагетти из кабачков с курочкой
- Фаршированный перец с индейкой
- Котлеты с картошкой
- Кабачки с фаршем в духовке
- Льняной хлеб
- Грудинка Изысканная Атяшево
- Ветчина Рубленая Из Свинины По-Новгородски
- CHOCOLATE DONUT CAKE (шоколадный пончиковый торт) [VANELLI]
- Рафаэлло КЕТО
- Майонез домашний
- Круассан с начинкой Персик "Kelter®" [Deya]
- омлет с кабачком
- Круассан с начинкой Малина "Kelter®" [Deya]
- Буррито
- Сыр пармезан бузулук
- Ватрушка особая
- Батончик
- 168 CRUNCHY VAFER (168 хрустящих вафель) [Ender®]
- Пирог с творожно-ягодной начинкой
- Не конфета Multibar Низкоуглеводный батончик Кокос
- Варенье брусничное О'Кей
- крабкейк краснодар
- ржаной край хлеб черный заварной
- Печеня з куркою
- Овощи тушеные на сковороде со сливочным маслом
- Пирог с яблоками и сгущенкой
- Суп с щавелем
- Омега-3 (1000)
- Макароны с тушенкой
- Перец фаршированный овощной
- Кето запеканка из творога
- Тушеная говядина
- Рисовая запеканка с нектарином
- Пирожное картошка (домашнее)
- Овощи тушёные с помидорами
- gaļas mērce rimi
- Жорево
- Квиклер батончик
- Куриное филе в кефире с овощами
- Клаб сендвич кафе rebellion
- Кексы творожные
- Круассан в белом шоколаде rebellian
- Завтрак
- Молоко 3% жирности
- Тушеная картошка с курицей
- Авокадо тост с лососем и яйцо пашот
- Мороженное черника чизкейк movenpick
- לחם שיפון אגוז
- Салат
- Круассан в белом шоколаде
- Чернослив в шоколаде
- Ганаш
- Лепешки 3.0
- Курица с грибами
- Лодочки из кабачков
- Салат курица с картошкой
- Котлеты
- Чипсы картофельные «Белорусские» с луком
- Овсяное печенье
- Кофе со сливками 20% 03,09,22
- Plantino “sojs classic”
- Курица с луком в мультиварке 2.
- Котлеты из щуки
- Котлеты из индейки с луком !!!
- Поджарка 030922
- Cool Cola
- Цезарь Ролл Бекон
- томатная паста
- Пиво Жигулевское Крафтовое (3 литра)
- Сырные палочки
- Горчица Бокадо
- Салат с жар баклажанами
- Хлеб с цикорием
- Кофе со сливками ***
- Сыр адыгейский
- Желе 03.09
- Подлива к перцу
- Мёд с имбирем и лимоном
- Салат
- Мороженое суфле
- Сэндвич с омлетом
- Цезарь ролл
- Кролик
- Минтай в духовке
- Оладьи куриные
- Салат с айсбергом
- Профитроли в шоколадном соусе
- Кефир 1% Асеньевская ферма
Метки: Как приготовить CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI], калорийность 440 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления CARAMEL DONUT CAKE (карамельный пончиковый торт) [VANELLI], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
