Калорийность Сироп * со вкусом и ароматом "Кокос". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп * со вкусом и ароматом "Кокос"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	256 ккал	1684 ккал	15.2%	5.9%	658 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	11.4%	342 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.21 мг	500 мг			238095 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.063 мг	15 мг	0.4%	0.2%	23810 г
гамма Токоферол	0.14 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Макроэлементы
Калий, K	1.4 мг	2500 мг	0.1%		178571 г
Кальций, Ca	0.7 мг	1000 мг	0.1%		142857 г
Натрий, Na	4.9 мг	1300 мг	0.4%	0.2%	26531 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.105 мг	18 мг	0.6%	0.2%	17143 г
Цинк, Zn	0.028 мг	12 мг	0.2%	0.1%	42857 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	60.2 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	65.475 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.042 г	~
6:0 Капроновая	0.444 г	~
8:0 Каприловая	5.302 г	~
10:0 Каприновая	3.877 г	~
12:0 Лауриновая	30.951 г	~
14:0 Миристиновая	11.488 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.993 г	~
18:0 Стеариновая	7.278 г	~
20:0 Арахиновая	0.101 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.187 г	min 16.8 г	1.1%	0.4%
18:1 Олеиновая (ud)	0.187 г	~
Трансжиры	0.187 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.187 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.187 г	~

Энергетическая ценность Сироп * со вкусом и ароматом "Кокос" составляет 256 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	256 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	64 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Сироп * со вкусом и ароматом "Кокос" калорийность 256 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сироп * со вкусом и ароматом "Кокос", калории, нутриенты, полезные свойства Сироп * со вкусом и ароматом "Кокос"

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе