Рецепт Zoom шоколадная колбаса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Zoom шоколадная колбаса

Печенье К Чаю [Спартак] 38 г
Сгущеное Молоко с Сахаром [Рогачев] 30 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 15 г
Какао смесь, без добавления сахара, порошок 4 г
Грецкий орех 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Zoom шоколадная колбаса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 443.2 ккал 1684 ккал 26.3% 5.9% 380 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 2.3% 987 г
Жиры 23.4 г 56 г 41.8% 9.4% 239 г
Углеводы 50.8 г 219 г 23.2% 5.2% 431 г
Углеводы (общие) 3.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.8% 2857 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.2% 13371 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 73.3 мкг 900 мкг 8.1% 1.8% 1228 г
Ретинол 0.065 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.2% 9615 г
Лютеин + Зеаксантин 0.387 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 0.6% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 1.1% 2069 г
Витамин В4, холин 10.52 мг 500 мг 2.1% 0.5% 4753 г
Витамин В5, пантотеновая 0.225 мг 5 мг 4.5% 1% 2222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 0.7% 3030 г
Витамин В9, фолаты 5.57 мкг 400 мкг 1.4% 0.3% 7181 г
Витамин В12, кобаламин 0.078 мкг 3 мкг 2.6% 0.6% 3846 г
Витамин C, аскорбиновая 0.37 мг 90 мг 0.4% 0.1% 24324 г
Витамин D, кальциферол 0.21 мкг 10 мкг 2.1% 0.5% 4762 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.331 мг 15 мг 2.2% 0.5% 4532 г
Витамин Н, биотин 0.168 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 29762 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.2% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.3886 мг 20 мг 1.9% 0.4% 5147 г
Ниацин 0.094 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 151.63 мг 2500 мг 6.1% 1.4% 1649 г
Кальций, Ca 34.39 мг 1000 мг 3.4% 0.8% 2908 г
Кремний, Si 3.871 мг 30 мг 12.9% 2.9% 775 г
Магний, Mg 16.77 мг 400 мг 4.2% 0.9% 2385 г
Натрий, Na 40.55 мг 1300 мг 3.1% 0.7% 3206 г
Сера, S 14.4 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 6944 г
Фосфор, P 64.7 мг 800 мг 8.1% 1.8% 1236 г
Хлор, Cl 1.61 мг 2300 мг 0.1% 142857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.5 мкг ~
Бор, B 6.9 мкг ~
Ванадий, V 2.19 мкг ~
Железо, Fe 0.375 мг 18 мг 2.1% 0.5% 4800 г
Йод, I 0.2 мкг 150 мкг 0.1% 75000 г
Кобальт, Co 0.471 мкг 10 мкг 4.7% 1.1% 2123 г
Литий, Li 0.181 мкг ~
Марганец, Mn 0.1518 мг 2 мг 7.6% 1.7% 1318 г
Медь, Cu 66.37 мкг 1000 мкг 6.6% 1.5% 1507 г
Молибден, Mo 0.254 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 27559 г
Никель, Ni 12.258 мкг ~
Рубидий, Rb 1.2 мкг ~
Селен, Se 1.204 мкг 55 мкг 2.2% 0.5% 4568 г
Стронций, Sr 0.23 мкг ~
Титан, Ti 0.58 мкг ~
Фтор, F 44.65 мкг 4000 мкг 1.1% 0.2% 8959 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.338 мг 12 мг 2.8% 0.6% 3550 г
Цирконий, Zr 0.39 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.465 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.057 г ~
Аргинин* 0.152 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.092 г ~
Лизин 0.036 г ~
Метионин 0.023 г ~
Метионин + Цистеин 0.033 г ~
Треонин 0.046 г ~
Триптофан 0.019 г ~
Фенилаланин 0.056 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1 г ~
Заменимые аминокислоты 0.076 г ~
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.088 г ~
Глицин 0.068 г ~
Глутаминовая кислота 0.223 г ~
Пролин 0.054 г ~
Серин 0.055 г ~
Тирозин 0.044 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 12.5%
Омега-6 жирные кислоты 2.3 г от 4.7 до 16.8 г 48.9% 11%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.435 г ~
6:0 Капроновая 0.198 г ~
8:0 Каприловая 0.107 г ~
10:0 Каприновая 0.244 г ~
12:0 Лауриновая 0.278 г ~
14:0 Миристиновая 1.315 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.88 г ~
18:0 Стеариновая 1.22 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.549 г min 16.8 г 27.1% 6.1%
14:1 Миристолеиновая 0.248 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.388 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.656 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.071 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.155 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.965 г от 11.2 до 20.6 г 26.5% 6%
18:2 Линолевая (ud) 2.298 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.469 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.817 мг ~
Теобромин 28.301 мг ~

Энергетическая ценность Zoom шоколадная колбаса составляет 443,2 кКал.

  • Порция = 93 гр (412.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 443.2 кКал -%
Белки 7.7 г -%
Жиры 23.4 г -%
Углеводы 50.8 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 17 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ZOOM ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСА

Zoom шоколадная колбаса богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 12,9 %

Чем полезен Zoom шоколадная колбаса

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Zoom шоколадная колбаса, калорийность 443,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Zoom шоколадная колбаса, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты