Рецепт Чизкейк нью йорк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк нью йорк

Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное 150 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 70 г
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] 800 г
Сахарная Пудра Классика [Haas] 175 г
Сливки 35% [Parmalat] 150 г
Яйцо куриное (Запекание) 3 Штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк нью йорк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334.3 ккал 1684 ккал 19.9% 6% 504 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.2% 1382 г
Жиры 25.5 г 56 г 45.5% 13.6% 220 г
Углеводы 20.5 г 219 г 9.4% 2.8% 1068 г
Углеводы (общие) 7 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 47.9 г 2273 г 2.1% 0.6% 4745 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 45.4 мкг 900 мкг 5% 1.5% 1982 г
Ретинол 0.045 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Лютеин + Зеаксантин 3.138 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.7% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.073 мг 1.8 мг 4.1% 1.2% 2466 г
Витамин В4, холин 25.47 мг 500 мг 5.1% 1.5% 1963 г
Витамин В5, пантотеновая 0.173 мг 5 мг 3.5% 1% 2890 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 10.182 мкг 400 мкг 2.5% 0.7% 3929 г
Витамин В12, кобаламин 0.059 мкг 3 мкг 2% 0.6% 5085 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.266 мкг 10 мкг 2.7% 0.8% 3759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.129 мг 15 мг 0.9% 0.3% 11628 г
Витамин Н, биотин 1.963 мкг 50 мкг 3.9% 1.2% 2547 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.5628 мг 20 мг 2.8% 0.8% 3554 г
Ниацин 0.024 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29.96 мг 2500 мг 1.2% 0.4% 8344 г
Кальций, Ca 10.45 мг 1000 мг 1% 0.3% 9569 г
Магний, Mg 4.58 мг 400 мг 1.1% 0.3% 8734 г
Натрий, Na 66.9 мг 1300 мг 5.1% 1.5% 1943 г
Сера, S 23.76 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4209 г
Фосфор, P 34.8 мг 800 мг 4.4% 1.3% 2299 г
Хлор, Cl 15.79 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 14566 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.524 мг 18 мг 2.9% 0.9% 3435 г
Йод, I 1.73 мкг 150 мкг 1.2% 0.4% 8671 г
Кобальт, Co 1.012 мкг 10 мкг 10.1% 3% 988 г
Марганец, Mn 0.088 мг 2 мг 4.4% 1.3% 2273 г
Медь, Cu 22.25 мкг 1000 мкг 2.2% 0.7% 4494 г
Молибден, Mo 0.607 мкг 70 мкг 0.9% 0.3% 11532 г
Селен, Se 3.96 мкг 55 мкг 7.2% 2.2% 1389 г
Фтор, F 5.7 мкг 4000 мкг 0.1% 70175 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Цинк, Zn 0.1994 мг 12 мг 1.7% 0.5% 6018 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аргинин* 0.118 г ~
Валин 0.11 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.085 г ~
Лейцин 0.157 г ~
Лизин 0.117 г ~
Метионин 0.055 г ~
Метионин + Цистеин 0.074 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.098 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.118 г ~
Заменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аланин 0.099 г ~
Аспарагиновая кислота 0.173 г ~
Глицин 0.071 г ~
Глутаминовая кислота 0.35 г ~
Пролин 0.091 г ~
Серин 0.129 г ~
Тирозин 0.071 г ~
Цистеин 0.047 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 61.11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.127 г ~
6:0 Капроновая 0.058 г ~
8:0 Каприловая 0.031 г ~
10:0 Каприновая 0.071 г ~
12:0 Лауриновая 0.082 г ~
14:0 Миристиновая 0.388 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.492 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.617 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.519 г min 16.8 г 15% 4.5%
14:1 Миристолеиновая 0.073 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.149 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.279 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.479 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.399 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк нью йорк составляет 334,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 334.3 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 25.5 г -%
Углеводы 20.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 47.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк нью йорк, калорийность 334,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк нью йорк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы