Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с молоком

Вода 200 г
Чай черный байховый 2 г
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.9 ккал 1684 ккал 0.6% 5.5% 15450 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 7.3% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 10.1% 9333 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 3.7% 27375 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 39.4% 2336 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 3.7% 25000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 11.9% 7826 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 1.8% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 0.9% 107143 г
Витамин РР, НЭ 0.2149 мг 20 мг 1.1% 10.1% 9307 г
Ниацин 0.088 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.84 мг 2500 мг 1.8% 16.5% 5575 г
Кальций, Ca 28.2 мг 1000 мг 2.8% 25.7% 3546 г
Магний, Mg 7.05 мг 400 мг 1.8% 16.5% 5674 г
Натрий, Na 10.16 мг 1300 мг 0.8% 7.3% 12795 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 108696 г
Фосфор, P 23.1 мг 800 мг 2.9% 26.6% 3463 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.771 мг 18 мг 4.3% 39.4% 2335 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 181818 г
Фтор, F 92.17 мкг 4000 мкг 2.3% 21.1% 4340 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.94 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 10,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.9 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с молоком, калорийность 10,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги