Рецепт Желатиновый десерт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желатиновый десерт

Желатин пищевой	10 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатиновый десерт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7 ккал	1684 ккал	0.4%	5.7%	24057 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	31.4%	4471 г
Вода	98.2 г	2273 г	4.3%	61.4%	2315 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.2838 мг	20 мг	1.4%	20%	7047 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	18.14 мг	1000 мг	1.8%	25.7%	5513 г
Магний, Mg	2.55 мг	400 мг	0.6%	8.6%	15686 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%	1.4%	118182 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	1.4%	102041 г
Фосфор, P	5.9 мг	800 мг	0.7%	10%	13559 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	1.4%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	2.9%	45000 г
Марганец, Mn	0.0035 мг	2 мг	0.2%	2.9%	57143 г
Медь, Cu	31.37 мкг	1000 мкг	3.1%	44.3%	3188 г
Молибден, Mo	1.569 мкг	70 мкг	2.2%	31.4%	4461 г
Фтор, F	98.04 мкг	4000 мкг	2.5%	35.7%	4080 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.014 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.141 г	~
Валин	0.038 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.024 г	~
Лейцин	0.052 г	~
Лизин	0.08 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.028 г	~
Фенилаланин	0.033 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.039 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.136 г	~
Аспарагиновая кислота	0.088 г	~
Глицин	0.397 г	~
Глутаминовая кислота	0.188 г	~
Пролин	0.287 г	~
Серин	0.052 г	~
Тирозин	0.006 г	~

Энергетическая ценность Желатиновый десерт составляет 7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	7 кКал	-%
	Белки	1.7 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	98.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Желатиновый десерт, калорийность 7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желатиновый десерт, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе