Рецепт Кофе растворимый с раст.молоком с подсластителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с раст.молоком с подсластителем

Кофе растворимый, порошок 1.5 tsp
Вода 158.5 г
Миндальное Молоко без Сахара [Alpro] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с раст.молоком с подсластителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.3 ккал 1684 ккал 0.3% 7% 39163 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.3% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4.7% 56000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 7% 36500 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Вода 99 г 2273 г 4.4% 102.3% 2296 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.3% 180000 г
Витамин В4, холин 0.85 мг 500 мг 0.2% 4.7% 58824 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2348 мг 20 мг 1.2% 27.9% 8518 г
Макроэлементы
Калий, K 29.46 мг 2500 мг 1.2% 27.9% 8486 г
Кальций, Ca 5.14 мг 1000 мг 0.5% 11.6% 19455 г
Магний, Mg 3.61 мг 400 мг 0.9% 20.9% 11080 г
Натрий, Na 1.1 мг 1300 мг 0.1% 2.3% 118182 г
Сера, S 1.9 мг 1000 мг 0.2% 4.7% 52632 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 7% 32000 г
Хлор, Cl 1.23 мг 2300 мг 0.1% 2.3% 186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 4.7% 47368 г
Марганец, Mn 0.0157 мг 2 мг 0.8% 18.6% 12739 г
Медь, Cu 1.69 мкг 1000 мкг 0.2% 4.7% 59172 г
Молибден, Mo 1.409 мкг 70 мкг 2% 46.5% 4968 г
Селен, Se 0.105 мкг 55 мкг 0.2% 4.7% 52381 г
Фтор, F 88.06 мкг 4000 мкг 2.2% 51.2% 4542 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 26.183 мг ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с раст.молоком с подсластителем составляет 4,3 кКал.

  • Порция = 180 гр (7.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с раст.молоком с подсластителем, калорийность 4,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с раст.молоком с подсластителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты