Калорийность Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155.8 ккал 1684 ккал 9.3% 6% 1081 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 4.6% 1382 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 6.1% 1057 г
Углеводы 21.3 г 219 г 9.7% 6.2% 1028 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 2.85 мкг 10 мкг 28.5% 18.3% 351 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 456 мг 1000 мг 45.6% 29.3% 219 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира составляет 155,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 155.8 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 5.3 г -%
Углеводы 21.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ ПИТЬЕВОЙ 2,8% ЖИРНОСТИ СО ВКУСОМ КЛУБНИЧНОГО ПЛОМБИРА

Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 28,5 %, кальцием - 45,6 %

Чем полезен Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира калорийность 155,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт питьевой 2,8% жирности со вкусом клубничного пломбира
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты